『　誰が何やったん？』　
『K先生また何かやったんじゃないの』
なんて言ってると

事務所からホールケーキを片手に
『今日は、何の日でしょう？』と笑顔で2人がでてきました
『　わぉ～　すごーい　』みんなも笑顔
もちろん、食べ物に目が無いM先生は、もうケーキに釘付け
し・か・も　愛情をこめた手作り　

仕事が終わって疲れているにも関わらず
皆の笑顔の為に、楽しんで夜遅くまでかけて
ケーキを作ってくれたそうです

ありがとう　ございま～す

本当に健康館のみんなは人の喜ぶ顔を見るのが好きな人ばかり
多少疲れていようが、笑顔が見れるなら
その笑顔を思い浮かべながら作るから
楽しくそしてより美味しくできるのでしょうか

僕は健康館で迎える初のﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝﾃﾞｰですが
この行事は、毎年行われているんですって

本当に、人に何かをして喜んでもらう事が楽しいって事が
二人の先生の表情から伝わってきました

愛情入りの美味しいケーキありがとうございました
御馳走様でした

そして、患者様からも、たくさん頂き物をもらい
事務所には、たくさんの菓子類が

m(__)m　本当にいつもありがとうございますm(__)m
m(__)m　スタッフ一同感謝しています　m(__)m

本当に、いつもいつもありがとうございますm(__)m　（感謝・感激）

最近は箱や包装も凄く凝っていて、まるで宝石箱のようで、綺麗＆かわいい＆美味しそうなんだか食べるのがもったいない気がします

　　　　　　　　　　　　　頂いた物の一部を写真に撮ってみました
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓↓↓

宮西先生が、患者様のＩさんに教えて頂き、スタッフ間で話題沸騰の長久手にあるケーキ屋さんです

仕事で必要な物などをアピタで買った後、逸る心を抑えつつ（？）いざケーキ屋さんへGO　美味しそうなケーキを頬張る自分を想像しつつ着いたその先に待っていたのは・・・　【休み】　・・・。

先週から、ケーキを食べる気満々の僕は、納まりがつかず、どこかないかなぁと考え思いついたのが、覚王山にある『シェ・シバタ』のエクレアです

しかし、またまた悲劇が・・・そういえば、シェ・シバタ、火曜日休みだった・・・

それでも納まり付かない僕は、小さな脳をフル回転以前患者様から教えて頂いた『激ウマチーズケーキ』を売ってる店が本山にある事を思い出しました

さっきまでの沈んだ心が嘘の様に、晴々とした気持ちで向かってみると・・・まさか・・・まじで？・・・・・・『休み』・・・

ここまでくると、後は半分意地です絶対ケーキ買って帰るぞ
と歩いていると、『そういえば四ッ谷通りの坂を登りきった所に、新しい（？）ケーキ屋あったぞー』と。
急いで買いに行き、やっとの思いでケーキを買う事が出来ました
そのお店、初めて行ったのですが、感じの良いおしゃれな空間で、食事もできるみたいで、今度食事に行こうかなと思います　

おかげでいい店見～つけた　（←超ポジティブ　シンキング）

一日でケーキ屋を4件はしごした、間抜けなオジサンの話でした・・・。おしまい。

　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　　　ろくさん

それでもファーストフードは便利＆安価であり、ファーストフードの食事を完全にやめると、様々な問題が出てくるという方も多いと思います

そこで今回は、ファーストフードを利用する際に『気を付けること』という要素をいくつかご紹介します
食べないに越したことはないですが、どうしても利用したい、又は選択肢がファーストフードしかない場合など、参考にしてみてください
（あくまでも、『バランスの良い食事』が基本ですよ）

ファーストフードを食べる前に水溶性の食物繊維を摂取する
水溶性の食物繊維のサプリメントとしてはグルコマンナン等が挙げられます。
グルコマンナン（１～２g程度）を、カプセルに入ったモノはカプセルを空け、少なくとも240mlの飲料に混ぜ、ファーストフードを食べる30～60分前に摂取しておく。
すると、事前にグルコマンナンが胃の中で膨れ上がり、食べる量を制限でき、しかも、食物繊維により、脂肪や糖類の吸収を遅延させ、インシュリンの過剰分泌を予防できます。

ビタミンＣやビタミンＥを利用する
高脂肪食は血管の内皮に悪影響をもたらすことが多いです。内皮にダメージが起こると、血流が阻害されるなどして心肺機能に悪影響を及ぼします。
研究によると、内皮のダメージは高脂肪食と一緒にビタミンＣやＥなどを摂取することで大幅に回避する事ができるそうです。

ファーストフード　＝　高濃度塩分
高濃度の塩分を含む食品は、高血圧や浮腫の原因になります。
最初から含まれている物は洗い流すわけにもいきません。
高濃度の塩分は、他のミネラルとのバランスが崩れる事が様々な障害の原因になるので、マグネシウムやカリウムなどのミネラルサプリメントを補給することで、ミネラルバランスの崩れを予防できます。
他のミネラルとのバランスが維持されていれば、高濃度塩分もさほど問題にならないそうです。

結局は、量と栄養バランスの問題ですよね
今回ご紹介したものは、あくまでも『ファーストフードを利用する時の工夫』であり、サプリメントを摂取すればドンドン食べてもいいというわけではありません
やはり栄養は食事により摂取するのが大前提ですので・・・お忘れなく。

今日は、実際に健康館で起こった喜ばしい症例の一例をご紹介します

34歳　男性　
【症状】　
・左上肢のシビレ　特に中指に強く感じる　
　腱反射、筋力検査：　陰性
・既往歴：　過去にスキーで転倒、整形外科受診　
　頚部MRI診断で脊柱管狭窄症による神経損傷と診断

2月22日　整体施術後　加圧トレーニング　加圧ベルト装着状態での運動療法、軽度の筋トレ、除圧後、肩関節と前腕のストレッチ　⇒　前回施術後1週間症状が安定していた。今回施術後　シビレは若干残るが、レベルが今までとは全く違い、かなり楽になった。

正直、こんなに早くこれほどの効果が出るとは思っていませんでした

御本人も納得＆喜んで頂けているようで良かったです

ここまで来たら、完治を目指して御本人と一緒に頑張りたいと思います

他にも驚きの嬉しい症例がありますので、少しづつUPしていきます

　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀　　健康館　　ろくさん

愛車を車検に出しに行くついでに、ちょっと足を伸ばして長久手町杁ヶ池まで・・・

噂どうり評判が良いみたいで、喫茶スペースは満席、空くのを待っている人も沢山いました。

ショーケースには、宝石のように綺麗にデコレーションされたケーキが並び、どれも凄く美味しそう

迷いに迷った結果、自宅用に6個、車屋さんへの差し入れに4個買って行きました

気になる味はといいますと、『美味しい』の一言

甘さの中にリキュール等を効かせたちょっと大人な味で、くどくなく2～3個はペロっといけちゃう感じです（僕の弟はフランス料理のコックで、ケーキを作っていたこともありますが、弟も美味しいと言ってました）皆さんも是非行ってみて下さい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　先週のリベンジ出来ました
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　　ろくさん

　　　　　　　　　　　前回に引き続き、今回も手の症状の患者様です。

40歳　女性　職業：ピアノ講師
【症状】
左手関節～母指の痛み
握ると痛い・握力低下・手を着くと痛い。
楽器演奏時の痛み
【原因】
弦楽器の演奏

2月５日
左手関節～母指に痛みを訴え整体施術を受ける。⇒痛み軽減・握力回復
加圧トレーニング体験⇒次回より加圧トレーニング導入予定

2月19日
加圧トレーニングのみの施術　　前回施術以降良好
【施術内容】
・前回と同じ内容(少し少なく）
・加圧ベルト装着状態での肩関節ストレッチ
・前腕ストレッチ
【評価】
・症状がほとんど消失　

非常に簡単＆軽度の運動で、かなりの効果が期待できるのが『加圧トレーニング』の真骨頂

　　　　　　　　　僕達も『驚きの連続』です　成長ホルモンバンザ～イ

　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　　　ろくさん