生姜紅茶‼

秋も深まり、朝晩とすっかり寒くなりましたね
ここ最近、風邪など体調を崩されている方、ぎっくり腰の方が
大変増えています。皆さんも気をつけて下さいね

さて、本日ご紹介いたしますのは『生姜紅茶』
実は、前から気になっていたのですが、買って飲んだ事は
ありませんでした。が、先日、一度トライしてみようかと
購入し、昨日の夜、身体が冷えていたので、早速
生姜紅茶を飲んでみました。確かに、身体が温まり、
思っていた以上に飲みやすかったです
いつも、コーヒーしか飲んでいませんが、
たまには、違ったものにチャレンジしてみるのもいいものですよ
新たな、気づきもあって

生姜紅茶には、様々な効果があるようで、身体を温める効果の他に
利尿作用、便秘解消、インフルエンザの予防、脂肪燃焼を助ける等の
効果があるようです
皆さんも、一度試してみては、いかがでしょうか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　高橋

公開日： 2008/10/13

結婚式

昨日お休みを頂き、専門学校の同期の結婚式に行きました。
常に笑顔を絶やさない新婦を見ていると、とても幸せな夫婦になっていくのでは、ないかなと思いました。
また幸せを分けてもらいに遊びに行きますので、宜しくお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　　宮西

公開日： 2008/10/13

Ａrrow Hairに行ってきました。

先週のお休みにＡrrow Hairさんへ行ってきました。
昨年ごろからよく行くのですが、スタッフの皆さんが元気が良くて非常に好感なんですよね。
美容業界も店舗が多数あり大変かと思いますが、やはり技術も大切ですが接客を含めたサービスの気持ち好さって大切だよな常々思いますね。
チラシを沢山もらちゃったので（オゾンカラー会員募集中です）、興味のある方は僕まで教えて下さい。
健康館　牧野

公開日： 2008/10/14

身体にいい事！？

　　　　　　　　　　　　昨日、雑貨屋さんで買いました↓↓↓
　　　　　　　　　　　　
りんごとマンゴーが入った瓶の中に、市販の酢を入れて冷蔵庫で保存すると、『飲む酢』が出来ちゃうそうです
『酢』は身体にいいみたいなので、さっそく今日の帰りに『酢』を買って作ってみようと思います

あと、アロマオイルを買いました
『スウィートオレンジ』と『グレープフルーツ』と『サイプレス』の３種です
『サイプレス』は、最近すごく気になっている『脳の疲労』に効果がある『青葉アルデヒド』『青葉アルコール』を含んでいて、『森林浴』と同じような効果が有るそうなので、頭を使った時にでも試してみようと思います　←あまり頭を使う事は無いのですが・・・

２１世紀健康館　　ろくさん

公開日： 2008/10/15

ウトウト・・・

昨日の営業終了後、１０月３０日より始まる休息美脳ケアの練習をしました
あまりの気持ち良さに（？）ケアを受けたスタッフは、皆気持ち良さそ～うに寝息をたてていました←（M西先生はいびきでした）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　気持ちよさそ～に寝てるO先生、T先生、M先生↑↑↑

寝ても疲労感が抜けない、眠りが浅い、寝つきが悪い、ストレスを感じる、頭がスッキリしない、頭が働かない　etc…　でお悩みの方にお勧めです

　　　　　　　　　　　　　　　　２１世紀健康館　　ろくさん(*^^)v

公開日： 2008/10/16

フィッシュ

イルカのレッスンにおいては『・・・してはいけない』という言葉は使われません。
良い動き・新しい動きをしたときだけ笛で合図をし、ご褒美のフィッシュを
与える。
これを繰り返すうちにイルカはどうすればフィッシュがもらえるかを考え、
悟ります。

ヒトでも同じことが言え、自分以外のヒトのいい所（素晴らしい隠された能力）を
どんどん見つけ、教えてあげることで、教えられたヒトは考え、もっともっと
良くなり、魅力を発揮できるのです。
このときに使われるのが、フィッシュカード。
紙に書いて渡すことで、耳から聞き、目で見、何度も見返すことのできる
嬉しさもあります。
（早速、健康館でも始めたいと思います）

このときに大切なことは、教えてもらった新しい気づきや発見は
素直に『ありがとう』と受け取ること。
そして、どれだけ発見し伝えていけるかの方が重要だということ。

良い所探しというのは、すごく単純で誰にでもできることなのですが、
今の私たちは粗探しの方が目立っているのではないでしょうか？

昨日、このこと以外にもたくさんの気づきを与えてもらいました。
ひとつずつ紹介をしていきたいと思っています。
何か取り入れられそうなものがあれば、ぜひ家庭でも職場でも
実践してみてください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　　すぎやま

公開日： 2008/10/16

熟成♪

こないだ買ってきた『飲む酢の素』さっそく酢を入れてみました
数時間でも飲めるそうですが、3か月～6か月寝かせると、よりまろやか味わいが楽しめるとの事なので楽しみにしつつ『熟成』させます
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　　ろくさん　　

公開日： 2008/10/18

第２回　友の会　報告

　第2回友の会イベント“心のアンチエイジング”が只今無事終了いたしました
今回は、座禅と写経、そして精進料理を体験して頂き、そして企画した私も体験
させて頂きましたが、大変貴重な経験となりました。

↓　私の実際体験した感想です　↓

　座禅では、前半の２０分は足の痛みと雑念が多く、
時間が長く感じましたが、後半の２０分では時間が早く感じ、
よく説明できないですが、これが瞑想なんじゃないのかな～と思いました
　写経では、字を書く事自体久しぶりに感じ、集中できました。そして集中することで、無の状態に近付けることができました。この感覚はまた体験したいと思います
　　　　　　　　
そして精進料理。
咀嚼を普段より多くして頂くため、多少お寺さんにメニューを変更して頂きました
メニューは・・・
　　　　　　　　　　　　　
ご飯（玄米）、味噌汁、さつまいもや野菜などのてんぷら、ごぼうなどの煮物、たくわんです。
お寺でこんなに美味しく頂けるとは思ってもみませんでした
よく噛んで食べる事をテーマにし、意識しましたがなかなか難しいですね～
お寺で行なった事はこの３つなんですが、一番強く感じたのは、
初めて会う友の会の方達が、とても楽しそうに会話をしていた、
そして次はいつ友の会があるの？また同じ企画をするの？と
良いお言葉ばかり頂きました。
次回の友の会も精いっぱい考え企画していきたいと思います。
でも次回の友の会の内容はまだ決まってませんので、
皆さんどしどし意見を下さい