土曜・日曜・祝日は混みあいますので、
お早めにご予約されますことをお勧め致します。

最近の土日祝は、午前中にご予約がいっぱいになることがほとんどです。
前日までのご予約をお勧め致します。

そろそろ、女性としてもシアワセーと言えるようになりたいお年頃ですので、
目の前のことが落ち着いたら、次はそちらに着手いたします（笑）

さて、最近こんな話をよくします。

『当たり前に動くってホント当たり前じゃないんだよねー』

歩いたり、手を挙げたり、しゃがんだり、飛んだり、走ったり、、、
普段何気なく動かしている身体。

動けなくなるって頭で理解はできても、いざ動かない経験をしていない人には
ほんとうのところでは、そのしんどさや大変さはわからないものです。

だからこそ、いま、動けるうちにキチンとメンテナンスしておくことが大切。

「いつかやろう」の❝いつか❞は来ないものです（笑）

だからといって頑張ったり、ムリしてやる必要はありません。
ボチボチ続けていくことの方が大切。

効果がないなーと思っても、「まーそのうち」位の気持ちで。

続けているうちに、ちょっとしたことが気にならなくなったり、
できるようになったり、気持ちよさがわかってきたりしますから。

当たり前にある今に感謝。
そして、その感謝を次の行動につなげていきましょー。

先日あまりに背中がパンパンだったので、「ほぐしてー」とお願いしてみました。
左側がイタイイタイ（笑）
「胃の裏ゴリゴリですよ」ですって。
おかげさまでほぐしてもらった後は、おいしくご飯が食べられました。

背中をほぐすだけでも内臓は活性化します。
腰をほぐしてもらってたら、トイレに行きたくなってきた、という話は
よく聞く話ですね。

コリや痛みといった歪みは今日明日でできたものではなく、
そのほとんどが日常のクセによる積み重ねによってできたもの。

一日使った身体は一日ごとにメンテナンスをしていくのが一番。
健康館でもお教えさせて頂いているストレッチやエクササイズを
少しずつでもよいので生活習慣に取り込んでみてくださいね。

忘れちゃった方はお気軽にお聞きくださいませね。。

平和で穏やかな生活の基礎は身体が健康なこと。
大切になさってくださいね。

ちょっとステキと思いません？？

さて、どこでしょう？？

これが正解！ってことはほとんどないように思いますが、
時にはやっぱり反発したくなることもあるわけで
（わかんないですよね。。。
公にすると批判になってしまうので、詳しくは書かずにいかせてください）

ただ、どんなことも受け止めることができて、目の前の人を包めるやさしさと
前へ進んでいける強さをもっていたいと思うばかりです。

昨日からテレビをつければ耳に入る小林麻央さんとそのご家族のこと。
今回ばかりは他人事ではないなと思ってしまいます。

いまできることを精一杯やることしかできません。
どうせやるなら笑顔でやりましょう。
あとで後悔することがないように。
失敗なんて何度したっていいわけです。やめない限り失敗ではないから。
注げるなら精一杯注いであげたいものです。

さ、今日も一日過ごせることに感謝して、味わいながらいきましょう。
おかげさまで健康館は夕方までご予約でいっぱいです。
お越しくださる方はお気をつけてお越しくださいね。
いこっかな、と思っていらっしゃる方はお早めにお電話くださいませ。

小林麻央さんのご冥福をお祈り申し上げます。

土曜・日曜・祝日は混みあいますので、
お早めにご予約されますことをお勧め致します。

最近の土日祝は、午前中にご予約がいっぱいになることがほとんどです。
前日までのご予約をお勧め致します。

あいにくの天気で絶景ーとまではいかなかったのですが、
それでも素晴らしかったです。

自然が創った景色は、スケールが違っていて言葉はいらなかったです。
空気がおいしくて、台地が力強くって、光が優しくって。
癒されまくりです。

で、ごはんもおいしいのなんの。
つい食べ過ぎて、帰ってきた日は一日食べるのを忘れたくらい（笑）

トマトの味が濃いのには、ほんとビックリしました。
※食べることに一生懸命だったため、写真はありません（笑）

銀杏も紅葉も葉っぱがものすごいしっかりしていて、
咲いているお花もめちゃ鮮やかなのは、土地が潤っているからでしょうか。
アジサイって咲く場所によって、色も形も変わるんですってー

自然のなかに暮らさせて頂いている感がとっても新鮮で、安らぎます。

なぁんにも考えずのふらーっと１泊２日。
贅沢でした

健康館、v’elude（ヴィロード）、伏見と、
その間にもたくさんのお店がでて、なくなって、
そこには本当にたくさんの仲間の存在と、
数えきれないくらいの患者様との出逢いがあり、
何時間でも話ができるくらいの経験をさせて頂きました。

皆様あっての今日、いまこの瞬間です。

直接お声を掛けさせて頂いた方、
タイミングでそうできなかった方もいらっしゃいますが、
感謝しています、という一言では言い表すのが申し訳ないくらい、
今のわたしを育てて下さった皆様お一人おひとりに心より感謝致しております。
本当に有難うございました。

ひと時の間、家族のために時間を頂きますが、
いつかまた笑顔で皆様と再会し、
今とは違った形であったとしても、皆様のお役に立てましたら幸いです。

そして、健康館はこれからも少しずつ変わっていくと思います。
皆様のお役に立てますように、という気持ちは変わらずおりますので、
どうぞこの先も健康館、そして健康館スタッフをどうぞよろしくお願い致します。

最後になりましたが、皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り致しております。

これまで本当に有難うございました。

昨日今日と名古屋は暑い日になりそうですが、

体の調節がうまくいかなくて体調すぐれない方もいるのでは？

水分をこまめにとり、適度な室温を保ち、

身体を休める時間をとるようにしましょう。

今週末の予約状況です。

土曜日　　午前・・・予約の枠は僅かです　　午後・・・比較的どの時間でも空いています

日曜日　　午前・午後共に予約を頂いており夕方から空いております

最近の週末は当日のご予約が取りにくくなっておりますので、