健康館での施術もはじめからおわりまで一人の施術者が行う、と決まっていません。

現在はスタッフの人数が減り、また施術を担当できるスタッフが増えたため、
この独特なスタイルは減りつつあり、またできるときはさせて頂いております。

独特なスタイルとは、主施術と副施術に分けられているスタイル。

見立てと重要箇所の施術を主施術といい、
今のシステムでいう指名を頂いたときにお約束させて頂く部分。

主施術をなりたたせ、スムーズに行うための副施術は
主施術者からの指示で誰もができるようになっています。

ただただ気持ちよく帰って頂ければよい、と考えてきていれば、
このようなスタイルは必要なかったのかもしれません。
少しでも今抱える症状を改善して頂きたい、
と考えてきたからこそのスタイルでしょうね。

びっくりされる方もいらっしゃるかもしれませんが、
ご理解いただければ、と思います

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桜がふぶいて、とーってもキレイ
その頃は、お肌の乾燥ケアを最も念入りにしてあげる時期だそうです。
この時期は、お肌の乾燥の原因となる、
【朝晩の気温の差】【湿度の低さ】【紫外線量の増加】
が勢ぞろいします。
洗顔後の化粧水１回分は２０mlとも。。。
さすがに一度ではこぼしてもったいなかったので、
何度にも分けて「しみこめー」とやっていたところ、
朝晩のつっぱり感はずいぶんと減ってきました。

気になっている方は、化粧水の量を増やしてみてくださいねー

健康館の駐車場は変わらず、店舗前４台のみとなります。
基本的には４台で停めて頂けるように、ご予約の案内をさせて頂く予定ですが、
もし店舗前の駐車場がいっぱいで停められない場合は
ご面倒ですが、スタッフまで一声おかけ下さいませ。

隣接の駐車場利用につきまして、
スタッフの誘導によってのご利用分は保証させて頂きます。

停めにくい、停める場所が気に入らない等、ご自身様の理由での
隣接パーキングの利用につきましては、自己負担でお願い致します。

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四十肩、五十肩、ぎっくり腰など、強い痛みが伴ったあとは
恐さや不安が先に頭に浮かんでしまい、
「痛くなったらヤダなー」とどうしても動かすのを躊躇してしまいます。

もちろん、筋肉がカチカチにかたーくなってしまっていたり、
癒着が起こってきたりして、動かしずらくなっている部分もあると思います。
そういった部分は、整体なり、マッサージなりで緩めてあげたいところ。

それから、少しずつ自分で動かしていきましょう。
その時のポイントは、痛みの出る場所を意識しすぎないこと。

例えば、肩があがらない場合。
壁の前に立ちます。
壁に指先を当てるように、肩が楽にあげられるところまで上げます。
そこから、ちょんちょんと指先を少しずつ上へ歩かせていきます。
痛みが出る手前までで十分ですので、何回か繰り返していきましょう。
指先を歩かせるところに意識をもって、
チカラを抜いて、無理をしない程度で行いましょう。

いつまでもゴルフやテニスができ、おいしくお酒が飲めるように（笑）
じょうずに他力を借りて、もとの良い状態に戻していきましょーね。

私自身は、身体にいいことはなんとなく知っていましたが、
小さい頃の「まずー」という記憶がなかなか手を出すのを躊躇わせてくれていましたが、
いざ飲んでみると、「あれ？おいしい」（笑）

今回は米麹から作られたものを飲んでいますが、
もしかしたら酒粕から作ったものだったかもしれないですね。

そして、気になる甘酒の効果とは。。。

①美肌効果
甘酒にはビタミンB2が多く含まれますが、これが肌を活性化してくれます。
また原料となる麹には、シミの原因となるメラニンの生成を抑えてくれます。

②脂質代謝促進
甘酒に含まれるブドウ糖が血糖値をあげ、満腹感を高めてくれます。
また、ビタミンB群が脂質の代謝を促進してくれます。

③便秘改善
甘酒に含まれるオリゴ糖と食物繊維が腸内環境の改善を助けてくれます。

④リラックス効果
日々のストレスを軽減してくれるパントテン酸やGABAといったアミノ酸が癒してくれます。

⑤疲労回復効果
❝飲む点滴❞といわれるくらい、身体の栄養となるアミノ酸が多く含まれています。

甘酒の栄養
ビタミンB1、B2、B6、葉酸、食物繊維、オリゴ糖、アミノ酸、ブドウ糖　等

朝ごはんの代わりと夜寝る前（ちょっとあっためて）に
小さめのティーカップに半杯ずつ飲み始めてます。

どんな効果が現れるか楽しみですー

疲れが取れないなー、寝つきが悪くなったなー、紫外線対策しなきゃなー
ちょっとダイエットしたいなーと思われている方にはぜひおすすめします

妊婦さんになると、色々と身体の状態が変わり、
腰痛や肩こり、むくみが出たりしたりして
どうにかほぐしてもらいたい、楽になりたいとお電話を頂きます。

母体や胎児に負担ができるだけかからないように、
うつ伏せはせず、上向きか横向きで、骨盤回りから腰までは軽めに施術させて頂きます。

より安心して出産を迎えられますように、
できる限りのお手伝いができましたらと思います

たけのこご飯、若竹煮や八宝菜はもちろんのこと、
穫れたてならではの料理ができるのは旬の今だけ。

きびだんごやにいみトマトも頂きまして、今日はみんなで彩りよいお昼を頂きますー

今日はほんとーにいいお天気ですねー
こんな日は、お弁当持ってブラッと公園に行きたくなります（笑）

さて、昨日はたくさんの方をお断りしてしまいました。
せっかくお電話頂きましたのに、本当に申し訳ございません。

本日は１７時以降のご予約がまだお取りできます。
なお、明日２４日（月）も１７時以降でしたらお取りできますので、
お早めにお電話くださいませ。

では、充実の週末をお過ごしください

定年してから、わたしたちと同じ学校で、新たに知識と技術を身につけて
現在は介護施設でドライバー兼施術者として活躍されているそうです。

これからのご活躍も応援しております

ゴールデンウィークが間近になってきました。
健康館は通常通り営業しておりますが、
混みあうことが予想されますので、
お早めにご予約されますことをお勧め致します。

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人生はじめての❝ぎっくり腰❞

咳をした瞬間にピキッと走り、何ともなかったので
そのまま用事をしていたら、夜になる頃には歩きにくい。。。

アイシングしたり、ストレッチしたり、自分でほぐしてみたりしたものの
今朝は起き上がるのに３０分、起きたら起きたで、まともに歩けない。

それでも、なんとか支度を整えて、いつもより３０分早めに家を出て、
掃除をしていたら、すこーしずつ動けるようになってきました。

さらにアイシングをし、実験交じりの治療をしてもらい、
ぎこちないもののなんとか施術（トレーニングのみ）をこなし。。。

でもやっぱり、５分同じ体勢を取っていると、動き出しが痛くなるので、
ちょこちょこ動きながら、一日を過ごしてます（笑）

こんな時だから色々試したくなるのが施術者というものらしく、
『これやってみたらどう？？』と色々施術を試してくれました。

よくなるものもあれば、余計痛くなるものもあり、
『これ、ホントに効くんだねー』なんて言いながら。

ちなみに、今回痛くなってしまったのは、
腰ではなく、仙腸関節面（いわゆる、おしり）。
他の部位よりも若干、回復に時間のかかるところです。

今まで、こんな風に傷めることがなかったので、
あくまで想像の世界での対応でしたが、
お陰様でよーく気持ちと状態が分かりました（笑）

ギックリ腰の原因は、急激な過度のストレス、あるいは、全身の慢性疲労。

皆さんもどうぞお気をつけくださいね。