また只今、v’eludeはより良いサービスを提供していく為の最終調整をしております。
もうすぐ皆様にお伝えできますので、楽しみにお待ち下さい

さてさて、運動やケアをしてきた私達が今回なぜゆえメイクレッスンを開催しようと思ったか・・・

v’eludeは、「女性には女性らしいケアがあるはず」
「自分ではまだ気づいていない魅力や可能性を引き出すようなお手伝いがしたい」と
健康館から新たに女性専門店として、約３年前にオープンしました。

しかし、なかなか上手にお伝えすることができずに、
「女性のための加圧トレーニング」がメインになり、今に至ります。

そして、ここ半年、一年ずっと考えていたことは、
今一度原点に立ち返り、皆様により役に立つようなお店を創りたい、
私たちの想いを伝わる形にしていきたいということ。

それがいよいよ１０月からのリニューアルとなりました。
その一環であり、この先に大切にしていきたいことを
最も分かりやすくお伝えしやすいのではないかとチョイスしたのが“メイク”だったのです。

女性はメイクによって“ご機嫌”が左右されることもしばしば（笑）

コンディションが悪くてメイクがのらなかった時には、いまいちテンションが上がらず、
行動もパッとしないため、当然あまりよい結果が望めない・・・

反対に、とっても上手にできたときや化粧品屋さんなどでプロにしてもらったときなんかは
なんだか嬉しくなって、足取り軽やか、いつもよりいい感じの結果が望めてしまう・・・

こんなことってありませんか

でもこれってメイクが大切というよりも、自分の“状態”が大事ということなのです

ダイエットをして、また運動をして気分を変えたり、
自分の理想に近づけていくことも根本は同じだと思うのです。

「感情が変われば、状態が変わり、行動が変わって、結果が変わる」

私たちはやっぱり「いい結果＝望む結果＝イイ状態」が欲しいわけです

それは、ごきげんさんな毎日かもしれないし、幸せを感じている生活かもしれないし、
自信かもしれない、ワクワクかもしれない、安心している状態かもしれないし、トキメキかもしれません

v’eludeは、そんな「イイ状態」を保つことを今後はより大切にしていきたいと思うのです
（その為に“身体の変化”をより結果としてサポートできますよう今回調整していっている最中です）

しかし実際に運動やケアで「イイ状態」を保てるくらいの望む身体に変えていくのは
少し時間がかかってしまいます。
だから、即効的にわかりやすいメイクをチョイスしてみたということ。

だから、「変わった！」「わぁ！スゴイ！」が実感できるレッスンをお願いしています

さらに可愛らしい自分に気づいてみませんか
する度にワクワクできるような（なりたいワタシになれるような）メイクを身につけてみませんか
自分をイイ状態にチェンジする方法をひとつ増やしてみませんか

もしお時間が合うようでしたら、ぜひぜひご参加くださいませ

日時 》　9月23日（月・祝）　10：00～12：00、13：00～15：00
各回8名定員

受講費 》　2000円

講師 》　山岡千華
メイクアップアーティストであり、カイロプラクターでもある彼女。
普段はブライダルの場、またメイク学校の講師として活躍されています。
外から内から一人ひとりの魅力を引き出し輝かせるプロ。
女性らしい感性をもった可愛らしくて素敵な先生です。

持ち物 》　普段お使いのメイク用品、髪留め、鏡

会場 》　v’elude
天白区平針2丁目1702番地　ビューパレー平針1階

お申し込み 》　申し込み用紙記入の上、各店舗にお持ち下さい。
尚、お電話でもご予約を承っています。
希望参加時間とお名前、ご連絡先、を添えてv’elude（052-848-2060）まで、ご連絡下さい。

※尚、この日は通常のトレーニングをお休みさせていただきます。

v’elude　

日中はまだまだ暑いですが朝晩は非常に過ごしやすい気温になってきました。

夜も寝苦しさもなくなり毎日ぐっすり寝れてますか？ぐっすり寝れず疲れが残ってませんか？

その原因は「いびき」なのかもしれません。「いびき」は人それぞれ原因は異なりますし、複数の原因が重なり合ってイビキをかいている場合も多いようです。そこで、いびきの原因だと思われている事をチェックしてみてください。いびきを防止し、改善、解消するには、まずは自分が何が原因で「イビキ」をかいているのかを突き止め、その原因を取り除くことで質の高い睡眠を手に入れましょう。

いくつかの項目を上げていくのでチェックしてみましょう。

肥満になると、体の中にも当然、脂肪が付き、もちろん首周りや上気道の内側にも脂肪が付きますので、上気道が狭くなってしまい、いびきをかきやすくなってしまうのです。

いびきの大きな原因の一つ「口呼吸」。実際、イビキをかく人のほとんどが口呼吸をしている、または口をあけたまま寝ている。

鼻に何らかの疾患があると、鼻で息をすることが難しくなりますので、知らないうちに口呼吸をしてしまう習慣が身についてしまい、この口呼吸はイビキの大きな原因です。

あごが小さい（噛み合わせが悪い）

「あごが小さい・噛み合わせが悪い」人は、いびきをかきやすかったり、睡眠時無呼吸症候群（SAS）になりやすい傾向にあります。

肉体的疲労やストレスの場合、人間の体は睡眠時により多くの酸素を取り込もうとするため、普段では鼻呼吸の人も口呼吸を伴うようになる。上気道の筋肉の緩みがより一層ひどくなるために、舌がのどに落ち込んでしまったりして、いびきの症状が出やすくなるのです。

アルコールを飲むと、リラックス効果があり、全身の筋肉が緩むのですが、当然、上気道の筋肉も緩むので、上気道が狭くなってしまい、その結果、呼吸をした時の空気抵抗が大きくなるために、のどの粘膜の振動が増し、いびきをかきやすくなってしまうのです。

睡眠薬や精神安定剤を飲むと、上気道の筋肉が緩みますので、空気の通り道が狭くなり、狭くなった通り道を同じ量の空気が通ろうとすると空気抵抗が大きくなるので、粘膜の振動が増したり、鼻呼吸だけでは酸素が十分取り入れられなくなり、口呼吸へと繋がってしまいますので、「イビキ」の原因となってしまうのです。

何らかの「病気」を患っていることが原因でいびきをかいている場合もあります。いびきをかかなかった人がある日を境に慢性的にイビキをかくようになった場合には、何らかの病気が原因の可能性もありますので、早めに病院で診察を受けましょう。

「不規則な生活習慣」を続けていると、いびきの原因である疲労（ストレス）に繋がりますので、間接的にイビキの原因となってしまうのです。

室内の温度が低かったり、乾燥していると、風邪を引きやすくなったり、鼻腔がつまりやすくなるので鼻呼吸が難しくなり、イビキの大きな原因である口呼吸をするようになったり、咽頭の扁桃が炎症（扁桃炎）を起こし、上気道が狭くなるので、間接的に「いびき」をかきやすくなってしまうのです。

皆さんはいくつあてはまりましたか？

この中でも特に健康館ではしっかりと身体の疲労をとる施術と、顎の噛み合わせなど関節に対しもアプローチをし皆さんの質の高い睡眠のお手伝いをさせて頂きます。

いびきでお悩みでしたら一度お越し下さい。

21世紀健康館UEDA　　　杉浦でした。。。

よく読書の秋といわれますが、読書の秋の由来は一説には
中国　の唐の時代、韓愈という文人が残した詩の中に
『燈火親しむべし』という一説がありその意味は秋になると涼しさが気持ち良く感じられ、あかり【燈火】になじむようになるという
言葉からきているといわれており
秋は読書に一番適した季節であることを表現したこの言葉が読書の秋の由来とされているようです。

最近では電子書籍で読む事が多くなりましたが
今年は本を持って読書したいと思います。

健康館IZUMI　伊藤
東区泉1-13-33ユトリロ栄1F

毎月1～2回ペースで21世紀健康館に何年も通い続けていたN様

整体を受けた後はスッキリして調子が良くなるけれど2～3日するとまた辛くなる

といったことが続いていました

肩コリや腰痛の根本原因は日頃の姿勢や間違った動き方だということを理解し

正しい姿勢や正しい動き方を身につけて、肩コリや腰痛を根本的に改善するため

そして、この先肩コリや腰痛にならない身体作りをするために

娘さんに「ママお腹凹んだね」と言われて嬉しかった

とニコニコ笑顔で話して下さいました

運動を続けることで「キレイ」も「健康」も「嬉しい」も実現したN様に拍手

1回目の来店でほとんどしゃべれなかったので2回目に覚えておいた英語は・・・

Is not it painful? （痛くないですか？）
How do you fell？　（どんな感じですか？）

そして僕が一つだけ言ったことは
This mascle is very hard （この筋肉がとても硬いです）

これでも中学の時はけっこー英語は得意でした。日本語よりも・・・

しかし、欧米人の筋肉は基本とても柔らかい。触ってみるとよく分かります。そしてピアニストはピアニストのバイオリニストはバイオリニストの体の癖がみられます。ピアノを弾いているときの姿勢、バイオリンを首で挟んでいるときの状態をイメージすれば大体どこの筋肉を過剰に使っているのかが分かります。そして推測通りの場所に筋肉の緊張が見られます。人間の体は正直ですね。

　　　　　　　　　　　

セドリックはナイスガイ！！アリーナはキュート！！

インターネットで名前を入力すると出てきます。なんでも、アリーナさんは20代いや30代を入れても間違いなく世界一と評されているらしいです。
クラシックなんかはあまり縁がありませんでしたが、この人たちがどんな演奏をするのだろうととても興味を引かせて頂きました。今後の彼らの活躍を期待していきたいと思います(*´ω｀*)