皆様の生の声を頂くことで、よりお店をよくしていく為のアンケードです。
ぜひ、率直なご意見やご感想をお聞かせ下さい。

アンケートは8月末まで配布しております。
無記名で、記入後は本棚においてあります回収ボックスへ投函下さい。

どうぞ宜しくお願い致します。

暑い日が続きますね

38度という驚異的な温度の日々が続いておりますが、こんなに暑さの中で気になるのが汗と体臭。

汗かきの僕にとっては、こまめに着替えをしたり消臭スプレーやファブリーズを白衣や身体にかけたりして何とか気にしているつもりですが、皆様にも不快な思いをさせないために体臭防止について調べてみました。

体臭の原因は様々ですが、食べ物に気をつかうことでも予防・軽減できる可能性があるそうです。
防臭効果が期待できる栄養素は、食物繊維と乳酸菌。

食物繊維は腸内の老廃物を排出する役割があります。便秘になったり、腸内に老廃物が蓄積していたりすることでアンモニアが発生し、それが体臭の原因になると考えられるのです。食物繊維をとるには、野菜、きのこ類、海草類などをたっぷり食べましょう。

一方乳酸菌をとると、腸に善玉菌が増えることで、腸内で体臭の原因物質を作る悪玉菌が減った状態になります。するとさらに腸の働きがよくなるので、食物繊維のように腸の老廃物の排出にも役に立ちます。特に動物性乳酸菌よりも植物性の方が生きて腸まで届く可能性が高いそうです。植物性乳酸菌は漬け物（ぬか漬け・しば漬け・たくあん）や味噌、醤油、キムチなどに含まれるそうです。

僕も37歳の中年オヤジなので、加齢臭対策のためにも食物繊維と植物性乳酸菌をどんどんとっていこうと思います。

※ただし植物性乳酸菌を含む食べ物は塩分も多そうなので、塩分の摂りすぎにはくれぐれもご注意を！

　21世紀健康館　　鈴木　

顧客満足度、従業員満足度、生活満足度etc、、、

そもそも満足とは何か？

『満足～不平不満がなく心が満ち足りている状態』

そしてそれは、客観的に図る物ではなく主観的に見る物。

そしてどのように満足度を与えるのか

やはり自分の好きなことではなく、相手の好きなことをしてあげること

色んな分野に対してもそうだと思いますし、治療に対してもそうだと思います

客観的に物事を観る・・・

それを、自分が今出来ているか？

今一度、客観的な立ち位置に立つように心掛け、日々生活していきたいと思います

21世紀健康館～黄～

山の中ということは承知の上だったのですが、
クーラーを使う時間は一日のなかでも、ほんの数時間。。。
もちろん、今もつけずに、自然の風のみ。
完全に避暑地となっています（笑）

そんなこんなで過ごしているのですが、日常の当たり前を考えさせられることばかり。
仕事、食事、生活リズム、人間関係、考え方、、、

この機にと、読めていなかった本も数冊読んだのですが、
やっぱり経験や体験に勝るものはありませんね。

本はやっぱり誰かの経験であり、自分の経験ではない。
当たり前のことですが、すごくいい話を聞いたとしても、参考にしたい文章を読んだとしても
あくまで自分で経験するまで腑に落ちることはないのかもしれません。

経験は宝物です。
そして、経験のキーは感情です。

お先真っ暗～な悲しい経験、ぶつけようのない悔しい想い、
飛び上がっちゃうくらいの喜び、などなど、
たとえ、それがどんな経験であったとしても、何らかの感情を伴っています。

それは感情が伴って初めて脳に記憶されるから、なのですが、
感情は人を動かす最大のエネルギー源。
そこには、ポジティブもネガティブもなく、
何かを教えてくれる大切な大切な宝物として、その感情と向き合えたら
その感情を伴った経験は宝物となります。
でもその宝物の価値に気づけずにすぎてしまえば、それこそ宝の持ち腐れです。

ヒトはみな、色々な経験の中で年を重ねていきます。
日常のプチ不満やちょっとした喜びの中にも、自分への学びの種があります。

生理痛は、女の子として自分を大切にできていますか？
肩こりは、姿勢は整っていますか？
イライラは、自分自身の見方の偏りに気づいていますか？
便秘は、運動不足ではありませんか？
肌荒れは、食事が偏っていたり、ストレスをためていませんか？
などなど～

身体と心はきっても切り離せない関係ですから、自分自身をまるごと客観的にみるクセを
つけていけると、もっともっとキラキラした自分に出会えるような気がしませんか～

では、そろそろ名古屋へ帰ります～

v’elude sugi