加圧トレーニング45分終了後にスタイレックスを利用

ナント！1回でこの違い！！
　　
before                                              after

写真上の80のラインに注目して下さい

ヒップラインが上がって丸みを帯びているのが分かりますね

お尻が垂れてしまうのは、『筋肉が無い』わけではなく

普段あまりお尻の筋肉を使っていないことで

お尻の筋肉の『スイッチがOFF』になっていることが多いのです

適切なトレーニングや刺激をあたえることで一時的に『スイッチがON』になり

写真のような結果になります

このような適切なトレーニングを続けることで継続的に『スイッチON』の状態にすれば

カッコよくパンツを履きこなすことも夢ではありません

コンプレックスを克服して、女子力ＵＰ！

ご夫婦と奥さまの妹さんでやっている15席くらいのちっちゃなお店なのですが、なんと18禁
オトナのための空間だそうです
気になる料理もおもてなしも、こだわりと思い遣りたっぷりで大満足
ついつい長居をしてしまいました

　
　
　Ryoan　DINING　
守山区深沢１－７０６　０５２－７３９－１４４４

今年は色々なところへ足を運んで、どんどん視野を広げていく予定なので、
これはとってもいい機会でした

男性スタッフにと手作りケーキを作ってくれました

イチゴやブルーベリー、フランボワーズなどベリー類がふんだんに使われていて

程良い酸味と甘さが絶妙なコラボレーション

忙しい合間を縫って作ってくれた愛情たっぷり手作りケーキ

仕事後に、皆で仲良く美味しくいただきました

いつもありがとう

感謝

スタッフ一同

オススメのお味

2つのセレクトからのチョコを頂きました。

R様いつもありがとうございます。
みんなでいただきます。

ハートチョコは食べ終わったらハートの型抜きとして
使わせて頂きます。

二の腕の筋肉は手で何かを『押す』時に使います

日常動作では、手で『引く』動作が多く、『押す』動作が少ないですよね

ということは、

『押す』動作が少ないから

二の腕の筋肉はあまり使われず、弱くなって弛んでしまうのですね

自宅でもできる簡単（!?）エクササイズ

ミニボール（スポーツ用品店のアルペンやスポーツデポで500円位で売ってます）
を手の下に置き、潰すように押す。普通のゴムボールでもOKです

ご存知『腕立て伏せ』
肩幅に手を開き、肘が下がって土下座みたいにならないように注意
また、肘が開かないように注意。正しく行うと、かなり二の腕に効きます

　
ダンベル（無い場合は水を入れたペットボトルでもOK）を
両手で持って肘を床に対して90°に挙げて肘を曲げて
なるべく遠くを通るように意識しながら伸ばす
肘が開かないように注意

出来る事から始めてみてください

ただし、間違ったやり方をすると、二の腕の外側に筋肉がついて

たくましい腕になってしまいますので注意が必要です

男性はOKでしょうが、女性はあまりたくましくしたくないですよね

キレイに二の腕を引き締める秘訣は…

二の腕の内側に効かせることです

詳しく知りたい方は、パーソナルトレーナー

杉山、伊藤、六波羅まで、お気軽にお問い合わせくださ～い

ろく

こんなにも頂けるとは思いもよらず、幸せと感謝の気持ちでいっぱいです

頂いたこの気持ちを色んな方にお返ししていきたいです

ゲルマニウム温浴始めました

ゲルマニウムが溶け込んだ42℃～43℃のお湯に

手足を20分浸けておくだけで

皮膚から浸透したゲルマニウムが

酸素を全身の細胞に運んでくれることにより

①血行を促進し　②新陳代謝を活発にし

③余分な脂肪の燃焼や　④毒素・老廃物を汗と共に排出します

この時の効果は　

⑤エアロビクス約2時間分行った時と同程度と言われています

ゲルマニウム温浴の主な効果

◆新陳代謝UP効果…体脂肪燃焼、ストレス発散、二日酔い

◆血行促進効果…低体温、冷え性、頭痛、肩こり、腰痛、セルライトの分解

◆細胞活性効果…肌のツヤ、カラダのたるみ

◆老廃物排出…アレルギー、アトピー、体質改善

ご利用料金

ゲルマニウム温浴のみは勿論

加圧トレーニング、整体、フットケアなどと併せることで

相乗効果が期待でき、効果倍増！

・基礎体温を上げることで基礎代謝をUP！太りにくい体質へ！

・血行を改善して、脚のむくみ、冷え症を撃退！

・老廃物を排出して、体質改善！

・細胞が活性化することで、ツル・ツヤ美肌へ！

お問い合わせ、ご予約は

052-848-2060

V’elude（ヴィロード）

オンナノコがもっとも輝く時といっても過言ではないくらい、内面から幸せオーラが滲み出て、
今まで見たことがないくらい可愛らしく美しくなっていく花嫁さんたち

でも、よくよく考えてみると、めちゃめちゃ大変な準備をしているわけです。
みんなを喜ばせ感謝を伝える為の準備、自分が主役になる為の準備を
日常の生活をしながらしてらっしゃいます。

人生の大イベントとはいえ、彼女たちの頑張り、奮闘には本当に頭が下がります。

そして、彼女たちをみて思うのはやっぱり目標があるって大事だということ。

“結婚式を成功させる”という目標の元、達成時のイメージをし、
いろいろプランをたて、コツコツ実行していきます。

ゴールのイメージがあるから、今やっていることを迷うことなく大切にできるんですよね。

さらには、外見ばかりを磨いていても、やっぱり本当の美しさをまとうことはできなさそうです。

花嫁さんは、どれだけ忙しくても、イライラすることがあっても、
誰かのことを十分に思いながらも、自分のことをちゃぁんと大事にします。
得たい結果の為に、自分が今までやったことがないくらい努力をします。

だからこその美しさ。

モデルさんのように整っているわけではないかもしれませんが、
そんなことを気にさせない、その人にしか出せない可愛らしさ、美しさ、魅力で輝きます。

自信、達成感、期待感、感謝、、、

色々な感情が巡っているのでしょうが、毎日の中にそれと同じような感覚を
もつことができたなら、いつでも花嫁さんのようなキラキラした輝きをもてるはず。

ダイエットをしていく中で、本当に得たいのは何なのでしょうね～
ダイエットをしている本当の目的は何なのでしょうね～

Mさま～立ち止まれた今がチャンスですよ～