☆グループ・レッスン後のお客様の声☆
1月より本格始動しました
「グループ・レッスン」に本日参加していただいたK様
本日が3回目の「グループ・レッスン」なのですが
過去2回参加して、それまで出来なかった動作ができるようになり
なかなか取れなかった膝周りのこわばり＆痛みがかなり改善したそうです
K様が2回目終了後の感想を書いて下さいました
↓↓↓
K様、ありがとうございました<(_ _)>
V’elude ろく
公開日：
スタイレックスと加圧の合わせ技効果！！
ウエディング用に通われているK様
仕事柄、腰が痛くなっちゃうことがしばしばだったのですが、
最近はほとんど痛みのことを聞きません
そして、１月に入って、代謝があがったらしく、加圧中もすぐに汗
ドレスの試着をして、「まだまだたくましい
」と今日もがんばられたのですが、
このところの変化のヒミツって実は
健康館のスタイレックスとの併用を始めたおかげ様じゃないかなぁと思うのです
K様だけでなく、他にも何人か、むくみがある方にこういった変化が見られます
スタイレックスだけなのかなぁとも思うものの、
v’eludeのお客様は基本が運動（そのほとんどが加圧トレーニング）されている方なので、
それだけの効果かどうかというのが分からないのですが、
運動と併用すると、代謝があがるだけでなく、むくみにくくなったり、
姿勢が正しくなるのが保ちやすくなったり、柔軟性が高まりやすい、
などと色んな効果がありそうです
運動といっても、ガツガツといった方ばかりではなく、
ストレッチメインの誰もが気持ちい～と思えるようなものまで、人それぞれ
誰かにほぐしてもらうことと自分で動かしていくことを
合わせたときの変化をどうぞお試しあれ～
v’elude sugi
公開日：
☆あま～い（●＾o＾●）☆
昨日K様よりいただいたミスドの新作（？）ドーナツ
営業終了後のプチミーティング中に
これまた先日ハワイのお土産にいただいたハーブティーと共にいただきました
見た目も可愛く甘～くて美味しかったです
K様いつもありがとうございます
甘い物もいただく時は美味しくいただく
その分いつもより少しだけ動く
メリハリをもってストレスを溜めないようにしたいですね
V’elude ろく
公開日：
仕事帰りに・・・
あるポスターを発見！！
それは～これ！！↓ ↓ ↓
このポスターは某焼酎メーカーの広告
タイトル「逆風で飛ぶ鳥。」・・・
個人的に向かい風が大好きな僕はこのポスターを見た時に色々と考えさせられます
逆風でも風の流れを読んで楽しく飛べるようになりたいですね
21世紀健康館～黄～
公開日：
今月加圧トレーニングスタート、じょじょに変化が・・・
今月より加圧トレーニングを始められたＡ様
今年の春には結婚式があるとのことで
ウエイトダウンと姿勢改善の目的でスタート
初回は姿勢の現状把握をして
筋肉のスイッチがｏｆｆになっている箇所を発見。
そこを意識してトレーニングを行うと
帰りには小さな変化が・・・
スイッチがオンになり先程より力が入るようになりました。
その事により正しい姿勢が維持しやすくなるのです。
まず最初の目標は－2キロ
今回までに体重－０．８キロ
体脂肪－１．４％
でやる気はＵＰ
自宅で出来るエクササイズを聞かれたので３つご紹介しました。
Ａ様楽しみながらがんばりましょうね。
Ｖ’ｅｋｕｄｅ 伊藤
公開日：
☆王道ダイエット事例【C様の場合】
C様 41歳 会社員をされている方の事例です
週1回の加圧トレーニングと食事の見直しで
少しづつ体重＆体脂肪が減りつつも
イマイチ停滞気味だったC様
モチベーションも少し下がり気味でしたが
あることを始めて一気に変化が起こりました
上のグラフを見ると
体重＆体脂肪が急に減少しているのが分ります
実はこの時A様は、それまで嫌いで頑なに拒み続けていた
ウォーキングを始めたのです
あれだけ『嫌だ』『嫌い』『だってつまらないもん』と拒んでいたウオーキングも
始めてみると
『意外と気持ちいいし、今まで気づいていなかったお店や景色など
新しい発見があって楽しい～
』と言ってました
見事ダイエットに成功したC様
今は、趣味の登山をもっと楽しむためにトレーニングを続けています
近々冬山登山に挑戦するそうです
女性専門 加圧トレーニング ボディケア カラーセラピー
V’elude
052-848-2060
公開日：
今日の料理
今日の料理の時間がやってまいりました。
豚肩切り落とし100ｇ
白菜・・・よくわかりませんが適量
豚肉と白菜は湯がいて水をきり皿に移します。
後はお好みの調味料でお召し上がり下さい。
ごまドレッシングやポン酢などなんでもいいでしょう
最後に薬味を乗せるとこれまたスバラシイ
21世紀健康館 土井 勝
公開日：
姿勢で効果促進♪
姿勢で全然変わるね～
直そうと思って直せるときは、まだ自分に余裕があるときで、
直すどこじゃない～と思った時は自分に余裕がない時だって気づいた～
と先週の姿勢美人コースに参加して下さったＭ様の気づき
仕事、家庭、自分と3つの顔をもつＭさん
心の余裕やゆとりは、キレイになることよりも、
今の自分がある（特定の）部分に対してどう捉えるかにより大きく左右されるという発見も
そして、今日は4名の方に参加して頂きました
お友達を誘っての参加や、これをキッカケにお友達になる方たちも。。。
大人気の姿勢美人コース、2月も沢山日程があがっています
2/11（月・祝）11：30～、2/17（日）15:30～が追加になりました
ご予定が合う方はお早めにお申し込みくださいね
052-848-2060
v’elude sugi
公開日：
☆王道ダイエット ～体重編～☆
【体重が減る仕組み】
体重が減る仕組みはとっても簡単
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
となれば必ず痩せます
食べた物のカロリーよりも、消費されるカロリーが多くなればいいわけです
ですから、運動をしているからといって暴飲暴食をして
摂取カロリーが消費カロリーを上回れば痩せません
食事と運動の両面から見ていく
王道ダイエットの基本中の基本です
V’elude ろく
公開日：
天使の羽できた♪
何かクビがおかしい・・・と伊藤先生に治療してもらいました
せっかくだから、30分でどこまで変わるかもやってもらお～
なぁんてハードルを上げてお願いしたところ・・・
こんな感じになりました
肩甲骨がみえるようになったのが分かりますか
30分でこんなに変わるものなのですね～
ちなみに、写真を撮ってくれた伊藤先生が「えくぼができてる～
」と私以上に興奮してました
ま～、なかなかこうやって変化を目にすることってないですもんね～
個人的にはもうちょっとスッキリさせて、お肌も綺麗に美背中目指そ～
と思わせてくれた写真となりましたが
ちなみに、当初の目的のなんかの拍子に痛かったクビはなんともなくなって、
動きやすくなり、快適になりました
伊藤先生、ありがと～
v’elude sugi
公開日：