それは、科学的で客観的で具体的なもの

目に見えるもの

直感的に信じていること

それは、非科学的であいまいで言葉にできないもの

しかし、それが真実であり強烈なパワーがあるとも思える

両方大事

本能と理性

バランス良く使っていきたいと思います

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　　竹中　幹雄

そうです。

都心部で生活しているひとの多くの移動手段は電車になってきています。

駅まで10分～15分程度歩く人も多いようです。

往復すれば20分～30分になりますが田舎の方の場合は歩いて数十秒で車があり、

その車で勤務地まで行く方が多いようです。

意外と田舎の方のほうが日常生活に歩くという習慣が少なくなってきている為、運動

ると、懐かしいものを発見し手が止まった。それは仲村トオルのサイン色紙

中１まで長野県に住んでいたわたくし、通っていた中学校に仲村トオルと国民的美少

女と言われていた後藤久美子が「ラブストーリーを君に」という映画の撮影に来た

変な話だが当時、部屋に仲村トオルのポスターを貼るぐらいのファンだったわたくし

生で見れたのと写真を撮れたのが嬉しかった思いが蘇ったこのサイン色紙、本人

が書いたものかどうかも怪しいが、取っておくものに認定～

青春の１ページを思い出し、枕に顔を埋めて足をバタバタしてみた、そんな秋の一日

でした

　　　　　　　　　　　　21世紀健康館 大西

頭の弱さをうかがわせる一品

色々と事情が重なって気にかけている方から嬉しい言葉を掛けて頂いたことにはじまって、
心配していた人から連絡が入ったり、
健康館からずっと来てくださっている方から「新たなステージに挑戦するわ」の報告を聞けたり、
気にしているスタッフからメールが入ったり、
逢いたいな～と思っていた人と逢えたり、
コンタクトの洗浄保存液の箱を開けたら新しいコンタクトケースが入っていたり、
適当に作ったはちみつミルクの甘さがちょうどよかったり。。。

しょうもないことから、ウルウルしてしまったものまで色々ですが、
昨日今日といつもよりちょっとだけチャレンジしたご褒美かもね～と思っております

そして、明日明後日と連休を頂きます
年末年始以外でとらさせて頂くのは、いつ振り～
こうやってお休みを頂けるのも、皆様に感謝ですね

少しばかり名古屋を離れるので、色々と想いを巡らせてみようと思います

もちろん、v’eludeは元気いっぱい営業しておりますので、どうぞお立ち寄りくださいませ～

歩くスピードは速く歩けば歩くほどエネルギ―消費は高くなり、
体重が重ければおもいほど
エネルギー消費が高くなります。

今回は歩き方別でどのぐらいのエネルギーを
消費するのかをご紹介します。

歩くスピード感　　スピード（時速）　　　時間（300㌔㌍消費する）　　　　1分間の消費

緩やかな歩き　　3.6Ｋｍ　　　　　　　　100分　　　　　　　　　　　　　　　　3Ｋｃａｌ

普通の歩き　　　4.5Ｋｍ　　　　　　　　　90分　　　　　　　　　　　　　　　　3.3Ｋｃａｌ

大股で早歩き　　5.4Ｋｍ　　　　　　　　　70分　　　　　　　　　　　　　　　　4.2Ｋｃａｌ

大股で全力歩き　　7.2Ｋｍ　　　　　　　　38分　　　　　　　　　　　　　　　　7.9Ｋｃａｌ

健康によい運動といってもたくさんありますが、
ウォーキングは手軽に出来る運動の一つだとおもいます。

まずは歩くが運動や健康への第一歩になるかもしれませんね。

Ｖ’ｅｌｕｄｅ　伊藤

石原さんと橋本さん、手を組みましたねぇ

河村さん今のところ合流できてませんけど・・・

どういう政権構図に今後なっていくのか、有権者はどう選択するのか

願わくば投票に、皆さん行っていただきたい

　　早速買ってきて下さいました

Yさん、いつもいつも本当にありがとうございます

本日はミーティングだったため、スタッフ全員でおいしく頂きましたよ

幸せなひと時に感謝です

あ、Yさんは甘ーい誘惑に負けないでくださいね