○○式呼吸法など

「夏休みについてどう感じますか？」

もうすぐ夏休みですが、さて、皆さんはいかがでしょうか

　楽しみ　25％
　憂鬱　40％
　いつもと変わらない　35％

「憂鬱」と答えた理由としては、子供が夏休みに入り、
家にいる時間が長くなる為、家事が増えたり、遊び相手になったりと、
普段よりも自分の時間が減ってしまうことが多いようです

ヴィロードでも、長期休暇前になるとよく聞くこと。。。
でも、それって日頃、自分の時間を大切にできている証拠だともいえませんか

母でも妻でもない、1人の女性に戻ったり、日常から離れてリフレッシュしたりしに、
加圧トレーニングに来られている方も多いように思います

いつもと時間配分や予定が変わりますが、自分の為の時間を上手にとって、
ストレスを溜めないようにして下さいね

憂鬱に過ごすのか、楽しく過ごすのか、いつも通り過ごすのか、
考えるのは今ですよ～

そして、後悔のないようしましょうね～

休み明けによく聞く言葉が、
「ストレスがたまって食べちゃった・・・」「何にもやらなくて、戻っちゃった」です
せっかくがんばったのに、もったいないですから

v’elude  sugi

以前はカッチカチだった私。。。
誰かから「柔らかいね～」なんて言葉を頂くなんて、想像もつきませんでした
かといって、急に柔らかくなったわけでもありません。

ちょっとずつ柔軟を繰り返して、時にはやりすぎて痛めちゃったこともありましたが、
その結果が今なのです

何事においてもそうですが、こうなりたいな～という理想が出来たら、
それに向けての目標を立て、どうしたらその目標をクリアできるのかを考えますよね

そして、まずは出来ることから始めて、どこかでちょっと頑張るときがきます

理想ばかりを言っていても、行動がなければ何も変わりません。

さらに面白いことに、取り組んだことがうまくいけば、例えば柔らかくなりましたとなれば、
誰かからのフィードバックは、
「杉山さんはトレーナーだし～」だとか「もともと柔らかかったんじゃないの～」と言われます。

しかし、なかなか変わらずにいれば、「やっぱりやっても変わらないんだって～」と言われます。

ここから分かるように、他人の評価はあてになるようでなりません

さらには、「○○さんにはそういう能力があるけど、私にはね～」という
言い訳が始まっちゃったりします。。。

え～と思いますが、意外と言われるんですよ

だからこそ、ヤルゾ！と自分で決める必要があるのですね

周りは応援はしてくれますが、代わりに努力はしてくれませんから

ダイエットにおいても、またリハビリにおいても、はたまた違ったことにおいても原理は同じこと。

とにもかくにも、その理想や目標を“やる”と決めることから始めましょう

今日は七夕です
年に一度、織姫様と彦星様が天の川を渡って逢うことが許されたトクベツな日

短冊に願い事を書いた記憶がある方も多いのではないでしょうか

昨日、あるラジオで
「夢や目標がある人～って聞いたら、4人しか手を挙げなくて・・・みんな夢持とうよ～」
ということをチラッといっておりましたが、皆様はいかがでしょうか

どんなことをお願いしますか

このままいったら、きっと今夜は星がキレイに見えるのではないかなぁと思いますから、
たまには夜空を見上げてみませんか

目指すは高山

車で2時間弱かけて行ったのですが、高山の街は皆がまったりしていて、のどかでとても居心地が良かったです

旅館のご飯はとても美味しく、女将さんの接待も非常に丁寧ですごい良い時間を過ごせました

なにより普段と違う環境に身をおいたので非常に新鮮でしたし良いリフレッシュになりましたね

だがしかし僕の年齢で高山に一人温泉旅行はまだ早い

なのでもう少し大人になってからまた一人で行きたいと思います

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館～黄～

いつものように仕事から帰り、近くのコンビニに寄る。買い物をし終え家に帰る途中。数メートル背後から一人の警官が僕の後ろをついて歩いている。微妙に距離をとりながら・・・信号で止まった時に無線で｢ちょっと違うみたいですが・・・｣と他の警官とやりとりしている話を地獄耳な僕は聞き取りそこで自分が怪しまれていると悟る。そこから数メートル歩いていくとやはりその警官は僕の後ろをつけてくる。どーせ職務質問だろうと悟った僕は“なんか、あれですか？”と自分からその警官に声をかけてやった。その警官はちょっと動揺し、事情を説明しだす。

理由はさっき立ち寄ったコンビニを出た時になんとなくうろうろして方向転換して帰られた（そんなつもりはない！）とのことと、狙っている犯人と全身の服装が似ているとのことだった。

あーそうですかとこれも経験と思い、どうぞどうぞとカバンの中身やらポケットの中身、財布の中身、口の中・・・いや、これはうそ、言われるがままになんの抵抗もなく見せてやった。何も怪しいことはしてないから逆になんか一つでもいちゃもんつけてみやがれと妙に強気になる。しかし、歩道で職務質問されているのをもしや患者様にでも見られたらまずい！と思い、すいませんがあっちの方でお願いできますかと、場所だけ変えてもらった。

しまいには4.5人のポリスマンに囲まれる。学生さん？と言われた時はショックだった。仕事は何してるの？の質問にちょっとためらって治療とか・・・そんな仕事です。と言うと、病院関係ですか？と返ってきたのでいえ、違います！とそこで会話は終わったが、いまだに人に仕事何してるの？と聞かれるとちょっと困る（*^_^*）その理由はいろいろあるが。

なんやかんやで、あまりにも堂々とし不愉快な顔一つ見せない僕を見て、すいませんね～最近この辺であやしいのがうろうろしてましてと丁寧に謝罪し僕を解放してくれた。

大変っすね～（*^_^*）と一言声をかけておまわりさんとさようならした僕は、ブログネタが出来たぜ！と無理やり良い意味づけをして、さっそく・・・今こうしてブログを書いとるがね！

いや～しかし、しょーもない奴らに振り回されるおまわりさんはホントご苦労様です。
ま～それが仕事だもんな～。

ちょっと複雑な気持ちになったそんな梅雨の夜でした。

作者注：俺は犯人ではない！

　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　　竹中

なんかいつの間にか少年部が減っている聞けば中学校に上がり塾だなんだと忙

しく稽古に来れないとその連鎖でまた違う子も去っていく『おしい・・・』

良いセンスしてたんですがねぇしかし女子高生コンビはまだ顕在

久々に会うとまた一段と女っぷりが上がっている近況を聞いてみると、

相変わらず支部長の娘さんは他流派の大会に出場し優勝したそうな

スパーをやるとこれまた強烈まさに修羅

以前の感覚で相手してたら倒されます強くなりましたなぁ