もうすぐ見れなくなるんですね・・・

でもあなたのことは忘れません

たかじんさんが帰ってくるまで『そこまで言って委員会』に出て頂けるんですね

さすが三宅先生

しっかとこの記憶にやきつけます長い間本当に御苦労様でした

原因は夜中まで運動をしていて2回ほど勢いよくこけて腰を強打した事だと思います

朝起きた時には布団から起き上がれず冷や汗が止まりませんでした

腰を痛める事があんなにも辛いことなんだと改めて実感する事が出来ました

症状に対して頭の中で理解だけするのと実際に自分が体験して感じる事では明らかに違いがありますね

腰を痛める事は嫌な事ですがこれを自分が経験したことによってより痛みを持った人に親身になれると思います

是非この経験を活かして今後も患者さんと関わっていきたいとおもいます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館～黄～

さて、前回は「教える為に学ぶ」ように習い、覚えていくといいんですよ～
ということをシェアさせていただきました

さっそく、「そうなんだよね～教えるときに分かっていないところとかが分かるし、
教えようと思ったら何度でも深く学ぶもんね～」
というフィードバックをSさまより頂きました
ありがとうございます

そして、です・・・

私が参加させて頂きましたのは、コーチングのセミナーだったので、
「夢は何ですか？」と聞かれるわけです。

v’eludeでもよく、「目標は？」「そして、どうなりたいですか？」といったことをよく聞きます。

ちなみに、皆様はいかがでしょうか？？？

すると、かえってくる答えは、「え～っと・・・こうなったらいいかなぁ」と言える方が3割ほど・・・
その他の方は「考えたことない」だったり、「教えて」だったり、
「分からない」だったりというお答えが返ってきます。
（正直なところ、ちょっとさみしかったりします。）

ただ、その中でもやっぱり、現実・お金・不安・人間関係・環境といった障害が
夢を語らせるブレーキになっている方がとても多いように思います。

しかし、このブレーキとなる障害がなければ夢は成立しません。

これはセミナーの中でも言われていたことです。

そこで、その障害やブレーキを取り除くには2つの要素が必要になってくるそうです。

さて、なんだと思いますか？

ひとつめは、『やり方』。

戦略といわれたり、レシピといわれたりしますが、いわゆる『方法』です。
これは、考えやすかったりしますよね。

そして、ふたつめが重要です。

自分の内側から燃え上ってくるような『やる気、モチベーション』なのですが、
皆様は感じられているでしょうか？

今この瞬間、1年後、5年後、10年後・・・あなたはパワフルな状態でいますか？

実際に、15年後・20年後・25年後の状態は90％以上は、
『今』、創られるというデータもあるようです。

非常に面白いデータですので、これは、次回にでもシェアしますね。

さてさて、今が未来を創るということが分かり、夢は障害があるから成り立つ
ということが分かりました。

さらに、ここで大切なのは、身体と心、脳の関係性となります。

簡単にいうと、「楽しいからニコニコする」のではなく、
「ニコニコするから楽しくなる」ものなのです。

『笑う門には福来る』という諺を思い出します。

まずは、笑顔！

こんなときは「形」から入ってもいいのです。
あたかも楽しんでいるように、目標を達成し夢が叶ったように
表情を創り、言葉を発し、行動するのです。

だからといって、イメージだけではダメですよ～もちろん努力が必要です。

ということで、今そっか！と閃いた方がいたら、それはすぐにメモしてくださいね。

アイデアの98％は6秒以内に消えるらしいですから。

それでは、皆様がフレッシュで軽やかな1ヶ月を過ごせますように・・・

今回もお付き合い頂き、ありがとうございました

こんな感じを目指します～　v’elude　すぎ

　　　　　　　　　人間の筋肉は常に重力によって賦活されている、からだ。

最近復活したイアンソープ選手は週に半分くらいは陸上でのトレーニングを行っているそうだ。

また、陸上でのトレーニングが重要で効果的な訳。それは・・・

人間の足裏にあります。

人間の足の裏にはレセプターといって地面からのあらゆる刺激を受け取る受容器が多く分布されています。そこが正常であれば、脳に正しい信号が送られ機能的連結により全身の筋肉も賦活されるわけです。しかし、その受容器が鈍ってしまうと脳に正確な情報がいかないため、全身の筋肉が機能低下を起こしてしまいます。

適度な足裏の刺激は、全身の筋肉を賦活させるためには必要不可欠なことなのです。

健康を保つには人間の進化の過程、順応性に逆らわないことだとある意味思います。過去の歴史の中で人間がどのような環境下でどのように今の体を作り上げてきたか。

急激なスピードで進む情報化社会、便利社会に対し、どう肉体と精神をうまく順応させていくか。

これは自分自身も課題である。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　竹中

友人宅に着くといつも可愛いチワワのココアちゃんがお出迎えしてくれます

僕：「大きくなったねぇ～」

友人：「大きくなりすぎ・・・」

筋肉はなぜ硬くなるか？

それは筋肉は神経によって支配されているから。つまり、神経が筋肉に対し硬くなれ～と命令を出しているから硬くなるのです。

頑固に慢性的に硬い筋肉はその神経の異常な命令を止めてあげない限り数年でも何十年でも硬くなり続けるのです。　あ～恐ろしい。

しかし、ちゃんとそれをリリース（解放）する方法はあるんです。

筋肉が硬いのは筋肉だけが悪いわけではありません。筋肉が硬くなる生理的メカニズムを考えることが大切なんです。

人間の体は筋肉も、骨格も、神経も、内臓も、皮膚も全てがシステムによって繋がっています。すべてのバランスが大事なんです。

姿が板についておらず、緊張した面持ちだったりすぐにそれと分かるこの時期に

なると自分の新入社員の頃を思い出します特に希望に満ち溢れていた訳でもな

く、勤務初日は一日中ハンコを押していたっけ二十歳頃からいつも実年齢より五

歳は上に見られていたのであまり新人には見えなかった様子タイムマシンであの

頃に行けたら猛ビンタを喰らわして、自分に喝を入れてやりたい（ｷﾘｯ）そして未来

の自分にボコボコにされないよう、頑張りマッスル（ｷﾘﾘｯ）最近良く思い出に浸るの

はおっさんになったからか。まぁおっさんなんだけどちなみに澤江先生は高校生の

頃から来訪者に家の主と間違われていたとのこと。どんな高校生なんだよと思った、

そんな春の一日でした

　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　大西

どれも美味しそうなものばかりで見ているだけでほっぺたが落ちそうです

差し入れを頂くという事は当たり前の事ではありませんし何より患者様の心遣いに頭が下がるばかりです

A様、I様差し入れ本当に有難うございました