ブをやっていました六面体がどんどん出来上がっていくその指捌きに目が離せな

い。いや、むしろそのドヤ顔に目を離したくないちょうど30年程前、ブームになった

時買って貰ったルービックキューブ赤、青、緑などの綺麗な六面体、崩したが最

後、二度と戻る事は無くせいぜい二面。もちろん家族も誰一人として出来ず（泣）

一心不乱にやる男性を生暖かい目で見ながらそんな遠い昔を思い出し、もう一度チ

ャレンジしてもいいかなと思ったりした、そんな冬の一日でした（まずやらないけど）

                                                                                                         21世紀健康館 大西

症状は「左脚全体のシビレ」

発症時は2年前からで病院でもMRIやレントゲンを撮ったが原因は分からずずっと今でもしびれているとの事

そこから体を細かく検査させていただくと足全体の筋肉が非常に硬いことが判明

筋肉の過度な緊張からもシビレに似た症状が出てしまうので先ずはそこをしっかり施術させて頂く事を提案させていただきました

施術後の結果は違和感はあるもののお店に来た時よりも改善しているとの事でした

その患者さんは左脚がしびれる前まではずっと登山をしてたみたいで症状が楽になったらまた登山を再開したいとの事

症状を治すことによって患者さん自身が何を得たいのかという事をしっかりと受け止めて症状を一日でも早く改善させていただけるようこれからも努めていきたいと思います

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館～黄～

人間は腹ペコ＝燃料（糖）切れになっても動くことができます

なぜなんでしょう？

それは、筋肉を分解することで

新たな燃料（糖）を作りだしているからなんです

せっかく頑張ってトレーニングをして筋肉を付けているのに

欠食することで筋肉が分解され、筋肉が小さくなってしまいます

もったいない話しですね

しかも、筋肉が小さくなると基礎代謝量が下がってしまいます

基礎代謝量とは、生きていくために最低限必要なエネルギー量のことです

車で例えるならエンジンの排気量でしょうか・・・

エンジンが大きい（筋肉が多い）人は消費エネルギーが多く

三食の中でも、朝食を摂らないという人が多いと思いますが

朝食を抜くと睡眠に入ってからお昼まで何も食べないことになります

そうなると体は飢餓状態と認識し『次の食事の時に沢山食べなきゃ！』

と命令を出してしまい、過剰に摂取されたエネルギーは

体脂肪へと蓄積されてしまいます

また『蓄えておかないと！』という防衛反応により体脂肪へと蓄積させます

しっかり結果をだすため、体脂肪を蓄積させないためにも

三食しっかり食事を摂ることは重要なんですね

しかし、ただ食べれば良いという問題ではなく

栄養のバランスや食べ過ぎに注意することが必要です

『○○○だけダイエット』などに代表される方法は

言ってみれば『栄養失調状態・飢餓状態』のようにして痩せてるだけであり

その方法を止めれば急速にリバウンドする危険性があります

あと、空腹でもないのに、テレビを見ながら・・・、本を読みながら・・・など

ダラダラ食いも危険

間食はメリハリを付けて摂るようにしましょう

やはり、バランス良く三食キチンと食べることが大切なのですね

加圧トレーニングインストラクター　　ろく

若葉を連想させるスプリンググリーンは、
成長、新しい事、チャレンジ、繊細、感動、心配、不安などの意味があります

そして、他にスタートの意味をもち、カルマを繋ぐ色には、
成熟を意味する「ローズマゼンダ」と達成を意味する「ゴールド」があります

「スタート」すると「達成」し、続けると「成熟」していく、
そして、それら全部を振り返りチカラに変えて、また「スタート」する・・・
こんな流れです

ヒトも時代もずっとこれを繰り返していくのです

だから、今があるのは過去のおかげさま
そして、輝く未来を想像するから、今を一生懸命生きる事ができるのです

いつにおいても、今こうやって不自由なく、
やりたいことをやらさせてもらえていることにまず「ありがとう」と言えたときに、
次の課題が渡され、このカルマの法則にのるのかもしれないですね