銀世界☆
本気で降りましたね
雪の為、お越しになれない方やお仕事になられる方が続出しております
こんな時こそ、今までの成果を発揮するときです
外を歩く時には、しっかりとお腹に力を入れて重心を保って・・・
お家トレーニングって何だっけ
お出掛けの皆様、どうぞお気を付けくださいませ
ヴィーロード すぎ
公開日：
雪かき
皆で力を併せて雪かきです！！
なぜか雪だるま作成に燃える若者が一名・・・
良い運動ですね。背筋が鍛えれます
21世紀健康館 スタッフ一同
公開日：
他愛のない話
昨日は数人の先生と昔のパチンコ台の話で盛り上がってみる
高校の頃、悪友
に連れられ初めて行ったパチンコ屋どっぷりとハマってしまったのが小金も暇もあ
る大学の頃雑誌を買って研究し、収支や詳細なデータをとるなど自称セミプロ、勉
強そっちのけの典型的なダメ学生⇒んで留年（ヒュ～）でも今はスゴイですね、パ
ソコンや携帯で昔のパチンコ台の動画も見れるんですもん当時、パチプロになる
のもいいかな、と親には言えないアホな事を思っていた頃を思い出し、少し目頭がア
ツくなった、そんな冬の一日でした
21世紀健康館大西
公開日：
ぎっくりは早めの対処が大事
実家の母が正月からぎっくり腰になり未だ治っていない。てなことで昨日は休みだったので、しょーがない、行ってやるかと少し親孝行を気取ってみたのですが
そして大した事ないだろ～、すぐ治るだろ～と思って治療しましたが、いかんせん痛みがでてから1ヶ月も経ち、状態が完全に慢性化してしまっているのでなかなか一回で効果はみられない
慢性化するということは身体はもちろん脳や神経が悪いループからぬけられなくなってしまう状態であります。そのループからぬけていくのには時間がかかる・・・
ぎっくり腰をしたときは安静にして触らない方がいいだろ～と思われる方も少なくないと思いますが、やったらすぐに治療するのが一番早く治るんです～。そして改善しやすい
いや～初めて母の身体を治療しましたが・・・今まで痛いなんて言った事のない人がこんな状況になると・・・
改めて健康で何事もなくいられることに感謝ですね～。
人はやはり年と共に身体も変化していきます。それとうまく付き合っていきたいですね。
21世紀健康館 竹中
公開日：
もしも、加圧に興味があるなら…
加圧が気になっているんだけど・・・
加圧をやってみたいんだけど、腰が痛いから加圧は出来ないよね？
本当に運動をしたこともないし、嫌いなんだけどダイエットに加圧がいいとか…
その様な気になる事はveludeにお任せ！
なぜならば、当店のトレーナーも昔は腰痛持ちのぎっくり腰は年間行事だったのですから…
また、腹筋が一回もできなかったあの先生も今はトレーナーとして、皆様の目標達成をしているんですから…
昔は、この様な姿が今では誰もがその事を信用しない姿に大変身！
だから、皆さんの気持ちが痛い程よく分かる 分かり過ぎてしまうのです
しかも、今なら人数限定で通常加圧トレーニング60分のコースが無料
（ご新規様に限ります）
まだ、今なら、間に合いますので気になられた方は、早目にお電話を！
velude（ｳﾞｨﾛｰﾄﾞ） tel：848-2060
公開日：
出勤日について
平素は21世紀健康館、veludeをご利用頂き有難うございます。
以前よりお伝えしています内容ですが、
六波羅先生と髙橋先生の出勤場所についてご連絡いたします。
2月の出勤場所は、下記の通りです。
六波羅先生：金・土・日・月曜日はvelude出勤 水・木曜日が健康館となります。
高橋先生：金・土・日・月曜日は健康館出勤 水・木曜日がveludeとなります。
予約時の参考にしてくださいね☆
公開日：
やしき たかじん
関西ではおなじみの人気タレント（歌手）、やしきたかじん氏が食道がんでしばらく芸能活動を休止するというニュースは皆さんもご存知でしょう
たかじんさんがテレビから居なくなるとつまらんですねぇ
バッサバッサと世の中を斬りまくるトークを一日も早く魅せて頂きたい
最近歌を唄いにラウンジ等に行かなくなりましたが、本気モードに入った時にチョイスする歌の1つが、たかじんさんの歌でもあります
俺は一生、歌い続けますよ
21世紀健康館 『あんた』
公開日：
更新情報
v’eludeページ を更新しました
どんどん、詳しいデータをさらに更新していきますので
お楽しみに～
公開日：
加圧無料～2月残り限定10名です！
1月のポトスさんに掲載させて頂きまして大好評だった
加圧トレーニング60分初回無料
好評すぎるので、2月も15名限定で体験して頂こうと思います
そして3日が過ぎまして、残り10名様となってしまいました
ありがとうございます
さらに、初めての方限定のスターターキットでの目標達成されている方も続々
（ほとんどがダイエット成功という事実・・・）
早めのご連絡をお勧め致します
公開日：
良い点悪い点
以前ブログでお話しした事がありますが、自分の身体の状態があまりよろしくないので最近では寝る前に筋トレをするようにしています
しっかりと筋トレをすると次の日には筋肉痛がおきてしまいます
筋肉痛になると非常に動きづらくそんなに心地の良いものではないし,
あまり良いイメージは浮かびません
ですが最近はものの考え方を少し変えてあえて筋トレ後の筋肉痛にたいしての良い点を見つける事にしました
筋トレ後の筋肉痛の良い点はというと、痛みは出るがその後に筋肉がついてくれることです
筋肉がつくと身体の基礎代謝もあがり、体の余分な脂肪を燃やしてくれますので結果として身体が今よりも健康になります
そうやって考えると筋肉痛にたいしての見方も変わりますね
自分次第で物事は良くも悪くもみえるということですね
こういう考えを自分が苦手な事に対してもしっかり持って自分の苦手な事からも良い点を見つけれるようにしたいですね
～21世紀健康館 黄～
公開日：