その後日向ぼっこをしてお決まりのジムへ　本当はダラダラ～としたかったのですがリフレッシュ程度に身体を動かすことにしました。

…やっぱり運動は良いですね　疲れた時に身体をほぐしてもらうのもいいですが、あえて程良く体を動かす事で次の日の体の調子がだいぶ違います

やりたくないなと思っている事をあえてやることで色々気付く事もあるなと
思えた一日でした

※合計12時間は規定の為、変更はありません。

どうぞ宜しくお願いします。

この冬一番の冷え込みだそうです

そんな中、今日はV’ludeに出勤してます

なぜV’eludeに・・・？

現在、健康館では私、六波羅が

そして、V’eludeでは杉山先生が

加圧トレーニングを担当させて頂いているのですが

六波羅は整形外科での勤務経験や自身のスポーツの経験

また、14年のカイロプラクターとしての臨床経験を活かした

身体（筋肉や関節といった運動器）の機能の向上や

スポーツパフォーマンス向上やリハビリなど

に対しての運動処方を得意としており

杉山先生は女性の美しいボディラインを作ったり

『女性の内的＆外的な美』を得意とします

それぞれ得意な分野が違う二人が同じ店舗に居ることで

より価値の高い『加圧』を提供できるのではないか？

ということで、今週から毎週土曜、日曜にV’ludeへ出勤する事になりました

慣れない事がいっぱいで、ご迷惑をおかけするかもしれませんが

杉山先生とは違った視点からのアドバイスや運動処方により

皆様に喜んで頂ける様頑張りますので

よろしくお願いいします

『長時間歩くといつも同じ場所が痛む』

『過去に大きなケガをした部分が動かし辛い』

『ゴルフで飛距離を伸ばしたい』

などのご相談もお気軽に

加圧トレーニングインストラクター特定資格者　　六波羅

非常に多くの方が訴えられる『凝り』

科学や技術の進歩に伴い増加傾向にあるように思います

僕個人の主観ですが、僕が今の仕事をし始めたばかりの頃は

特に肩凝りに関しては女性が多かったように思いますが

パソコンの普及が広まるにつれ男性にも増えているように思います

世間一般でも当たり前にいわれる『凝り』

理解しているようで、意外と詳細に説明するのは難しいものです

では、『凝り』って一体何なんでしょう

まず『凝り』とは『筋肉が縮こまった状態』 を言いいます

この凝りは最初は軽く自覚する所から始まり

筋肉の収縮（凝り）が強くなると

局所に循環不全を引き起こすようになります

循環不全が起こると徐々に

血管と細胞の間の物質交換に支障をきたし

筋肉に栄養が行き届かなくなり

老廃物も排泄しにくくなります

すると筋肉は、更に緊張（収縮）を引き起こします
　
この悪循環を繰り返すと、次第に神経なども圧迫されるようになり

遂には神経のレセプター （センサー）が発痛物質などの

『刺激要因』を感知して

脳で痛みを認知するようになります

これがいわゆる『慢性痛 』です

『凝り』 を起こす原因は、姿勢や体の使い方や癖

または内臓からの影響など様々ですが

『凝り』 を放っておくと、いつのまにか筋肉のバランスも偏ってしまい

それが全身に広がると、いわゆる『体の歪み』に繋がります

それは、筋肉は隣同士で繋がっていて協調して動いている からです

これを『筋連結』といいます

例えば『腰痛』の人をイメージしてみて下さい

　腰が曲がったりしていますよね

縮こまった筋肉が、周りの筋肉にも影響を及ぼし

『体の歪み』を引き起こしている良い例です

と言う事は、慢性の凝りも、多かれ少なかれ周りの筋肉に影響を及ぼしている

と考えるのが妥当ではないでしょうか

筋肉は、毎日、体中のあちこちで小さな範囲の

『破壊と修復』を繰り返しています

これは極々小さな炎症です

小さな炎症は普段、全身の至る所で起きているのですが

通常は痛みを感じないレベルのものなのです

では、どうなると痛みを感じるのでしょうか

私達が『凝りや痛み』を感じる場合というのは

ほとんどの場合、怪我や過酷なスポーツ、慣れない労働などで

 筋繊維の破壊が大きくなった時

に初めて感じるようにできています

ではどの位で痛みや凝りを感じるのでしょう

人が刺激に反応する基準を専門用語では『閾値＝いきち』と言います

『閾値』には個人差があり

『 閾値』が小さいほど刺激に敏感で、高いと反応が遅くなります

（痛みに弱い人と強い人の違い）

その人の『閾値』 を越えると『痛み』を感じるわけです

何かしらの要因で筋繊維に一定以上の破壊が起きると

体は『変化を知らせるサイン』として『痛み』を出します

その『痛み』は神経を伝わって脊髄に伝わり『脳』で認識されたものです

つまり『凝りや痛み』は、情報が神経を伝わり『脳』で認識されて

はじめて感覚として自覚されるのです

言い換えれば

『脳』が認識しない限り

『凝りや痛み』 を感じることはありません

一般的に『凝りや痛み＝悪者』とされていますが

異常を伝えるために体に現れるサイン

として重要な役割も持っているのです

今日は久しぶりに専門時代の同期から忘年会をやっているから来ないか？と急遽誘いのメールが入った。もう少しそーゆーのは前もって言ってほしいけどありがたや～

その当時のある先生と同期3人での僕にとっては2.3年ぶりの再会となった。もう、このメンバーでは集まることはないかな～なんて思っていましたが、またこーやってつながる時間を持てました。これも縁である。そして、行く前から何か根拠のないわくわくといいますかきっと今日は自分にとって意味のある会になる予感をもって現地に向かいました。結論からすると行って良かったし、やはり必然であり引き寄せでもある。

店についてすぐ。なんか見たことのある店員・・・

彼は10年以上前、中学の時に同じ野球クラブに所属していた子に違いない。

声をかけるとやっぱりそう。

最近こんな出会いが非常に多い　　

偶然とは思えない

さて、忘年会の本題へ。

だいたい会話の中心になるのが僕がある意味尊敬するスポーツドクターであるS
先生。今日もまたその方の考え方といいますか、生き様を聞かせて頂きました。言われることは当時となんら変わっていない。ただただ当たり前のことを言っているだけ。一語一句に思わずうなずいてしまう。しかし、その一語一句に感銘を受けることもなく、むしろ普段仕事場において皆の中で飛び交うフレーズと全く同じで、非常に共感でき、やっぱり自分たちの思考や行動は間違いではないんだと確認することもできた。自分の置かれている環境は素晴らしいと改めて思うところです　感謝　

印象に残った会話の一筋・・・ある僕の質問。

　　　　　　　　　　　先生は治療を通して何がしたいのですか？

　　　　　　　　　　　　　　　それに対し間髪いれずに

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そーなんだよ

　　　　　　　　　　　　　治療がしたいわけではないんだよ

　　　　　　　　　　　　　　　別に治療をやめたっていい　

　　　　　　　　　　　　　　　　治療はあくまでツールだから　　

　　　　　　　　できればいつか坊さんになりたいと思ってる　しかもインドで　

冗談のような会話ですが僕は本気で言っているなと

その先生がやってみえることは正直雲の上の存在。日本のスポーツ医学の世界では知らない人もいないくらい。来年は海外の超有名なサッカー選手のケアにも携わってくると言って見えた。しかしうらやましいとも思わない。自分のビジョンは自分のビジョン。

最後に今日のベストインパクトフレーズ

能力があるわけではない

やると決めたら出来るんだ

できる、できないではなく、やるかやらないか。

今日の自分への大切なメッセージとして

                        　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　竹中

　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　　竹中

聞いた事はあるけどやった事は無い

興味はあるけど、まだやった事は無い

きついと聞くから私には無理

膝が痛いから・腰が痛いから出来ないのでは？

興味がある?!　やったことが無い?!　きつい?!　膝が痛い?!　腰が痛い?!

ならば、是非一度お試しを！

このHPを見て下さっている方で

当店でまだ加圧トレーニングをした事が無い方には

今回、期間限定で（今月末まで）無料でお試し頂けます！

しかも、10分15分で無く、60分間しっかりと受けて頂けるので

加圧トレーニングがどういうものか、自分に出来るのかどうか等々を
実感して頂けます。