なんでなんでしょうね

ちなみに植田の駅裏のちっちゃなパンやさんのだそうです
Ｎさま、ありがとうございます

ラズベリーが甘酸っぱくて、ほんのり甘いクッキーがホッと和ませてくれました

さて、Nさまといいますと初めての加圧直後は
『良さそうだけど、どこがいいのかさえよくわからなかった』ようですが、
2日後のダンスのレッスンのときに、
“いつもしつこく直されるお尻の角度や姿勢がちょっと手を添える程度の修正しかなかった”
ことで、『これかも』と何となく思ったとのこと

そして、自分のおなかに力が入る感覚をもてたことで、
私にはできないかもしれないという不安が解消され、
もしかしたらできちゃうかも・・・という期待に変わり、
さらには先生がとっても優しく感じたんだとか

発表会に出て踊るための片足立ちですが、
さらにその先にはどんな姿を描いているのでしょうね～

こうやってちょっとしたヒントがあることで、色んな歯車が合っていく
ワクワクしますね

ヴィロード　すぎ

それでは小、中、高の思い出の曲として今思い浮かぶのを挙げてみよう

小学生：ウルフルズ　　～バンザイ～　
　この曲を聞くと小学六年生の時に骨折をしてあまり外出ができなかった時にみんなが遊びに来てくれた時の思い出が必ず思いだされます　小学生にしては歌詞の内容としてはキザすぎるが
ちなみにその当時輝いていた歌手やグループと言えば、安室や華原ともみ、globeなどでしたね　90年代の歌は個人的に好きです

中学生：大地讃頌・・・
　　一応クラスの指揮者やってました　　ま～余談はさておき、その当時を象徴する歌手といえばやっぱりアユですかね～　CDウオークマンで聞いていましたね

高校生：森山なおたろう　　～さくら～
　ま～高校の卒業シーズンの時の曲なんでいろんな思い出がこの曲に集約されているような感じです　　さくら～　さくら～　　いざ舞い上がれ～ってとこが好きです

ということで、それぞれの曲にはその当時の出来事、思い出がくっついていて、いつ聞いても過去を再現できるような感じで歌っていいもんですね～

思い出に残る曲。それは曲そのものではなく、そこにどれだけの出来事や感情が入り交ざったかによって記憶として残るものと残らないものに分かれるのでしょうね

これからも歌とともにいろんな思い出をつくっていきたいですな～ 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　竹中

痩せたい　ヒドイ便秘を治したい　今のままでは元気な老後は過ごせない　
でも、便秘じゃなかったことがないから便秘じゃ治らない
ヒマがあるとついつい食べちゃうからなかなか痩せない
続けて何かをするなんてたぶん無理

初めてヴィロードに来られた時にはこんなことを言っておられました

特別な痛みがあるわけでも、病気だということもなく、
家庭もお仕事もパワフルにされている40代のこの方が
monobaを続けること3回

その中で少しずつ解かれて気付かれたことがあるそうです

6人姉妹10人家族にトイレが2つだったため、
トイレを我慢しなければいけないことが多々あったようです

そこからトイレ我慢が習慣となり、それでも何ともなかったのが、
ここ2～3年お腹が張って痛くなることしばしば
どうにかしないとと思えど、どうにもならない

そこでmonobaで辿りついたのが、
自分で出せるようになるためにするための方法を知ること

今はお腹を柔らかく動かせるように自分でマッサージしたり、
腸を動かす食事と運動を取り入れながらちょっとずつ調子のいい日を増やしている最中

そして、昨日私がふと手にした本の１ページに載っていたのはこんな文でした

『 自分の能力を最大限に発揮できるように、調子を整えなさい 』

サクセス・マガジンの創刊者米国成功哲学の父とよばれたオリソン・スエット・マーデンの言葉です

自分の最大限の能力を知っている方ってどれくらいいるのでしょう
まだ知らない能力ってどれくらいあるのでしょう
自分の可能性って何なのでしょう

そして、彼女が気がついたこと、それは

『 お腹の調子が良くなれば、お腹に力を入れている感覚が分かるし、
便秘は治るかもしれない
そしたら、身体の巡りが良くなって、色んなことが出来るから、
もっと元気に老後を過ごせるかもしれない 』 ということ

スバラシイですよね

自分の中にはちゃんと治す力も育てる力も、頑張る力も発見する力も、どんな力もあるんです

そのことに気付くことが大きな一歩

さて来週どんな風に来られるか楽しみで仕方ありません

ヴィロード　すぎ

沢山有る中で、あえて選ぶとしたら

それは、僕がバンドを始めるきっかけになった

イギリスのハード・ロックバンド Deep Purple の

smoke on the water とhighway starです

中学3年生の時、バンドを結成していて、ボーカルを探していた友達が

『音楽の授業での歌のテストを聞いて、その声に惚れた・・・』

と誘ってくれ、『声に惚れた』の一言に、お調子者の僕は即OK

調子に乗って始めたはいいものの『とりあえずこの曲やるから』

と渡された英語で書かれた歌詞カードと曲が録音されたカセットテープに

英語が大の苦手だった僕の頭の中は・・・

そん日から、曲を聴きながら歌詞に聞こえたままひらがなを書き込む作業と
　
歌詞を覚えるのに必死でした

その後、毎週日曜日は午前はサッカー、午後からバンドの練習と

取っても充実した日々を過ごしました

メンバーは変われど、社会人になるまで続けたバンド活動

サッカーに並んで人生のかけがえのない思い出の一つです

時々テレビCMなどでその曲を耳にすると

今でもテンションが少し上がっている自分に気づきます

明日の朝は、Deep PurpleのCDを聞きながら出勤しようかなぁ・・・

健康館のQ&A  　ろく

ひとまずホッ

そして、Ｓさんのご紹介でこられたＴさんが只今大幅イメチェン中

そこで、つい最近Ｓさんとお茶をされたそうで、
『Ｓ、変わってなかったよ～ちなみに、Ｙも』との報告

Ｙさんも事情により少し休憩されているのですが、がんばってるお一人
（もうすぐ復活されるそうです）

最近、こうやってがんばったときだけではなく、
維持されている方がどんどん増えてきているようです

やっぱり嬉しいですよねッ

どんどんキレイで活き活きとした方が増えていきますよう、がんばっていきますね～

加圧トレーニング学会に参加の為に東京へ行ってきました
（今年は天野先生と一緒だったので寂しくなかったです）

   
東大赤門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　安田講堂　　　

今回は、加圧トレーニングの代名詞的な存在で

日常の中でも比較的耳にすることの多い成長ホルモンと乳酸の話に始まり

例年に比べ、股関節や膝関節に対する症例や研究が多く

とても勉強になりました

演目の数も年々増え、慌ただしく進み、とりあえず頭に詰め込んだだけのものを

少しづつまとめ理解して、今後の施術に活かしていきたいと思います

また、19日の夜、以前に健康館で一緒に働いていた先生と久しぶりの再会＆夕食

互いの近況報告や昔話に花が咲き楽しい時間を過ごせたと共に

良い刺激をもらいました

21世紀健康館　　ろく

今の自分のエネルギーのモト、ごく最近に参加させてもらったセミナー、
今まで勉強させてもらったこと、セラピストとしての客観的な視点、将来のこと・・・

色々と体験することで、府に落とすことができるもんなんですよね

岐阜市岩滝町のまるきそば、八事の喫茶店、長久手のハーブショップなどなど、

場所もお店も違えど、自分が知りたいことを教えてもらえるような話になったり、
気付くべきことに気付かせてもらえるような経験をさせてもらえるなんて、シアワセ～ッ

そして、ハーブショップから帰る時の友人の一言は、
『調子いいと思ってたけど、ムリしてたかもしれない・・・イイコトに気がつかせてもらったかも。。。』
そんな風に思えることってホントーにありがたいこと

　
　　　　　　　セルフ蕎麦初体験　　　　ホッと一息つける落ち着ける空間
その場で製麺しているんですって

⇒生活習慣病を発症し高額医療を要する老人が急増しているため
⇓
税金を払う若い世代が減少する日本において
今以上に国の医療保障を望むことは出来ない現状
⇓
ならば生活習慣病を予防する事が必要

ちなみに・・・

2009年度厚生労働省の統計によると日本人の死因は順位別に
　ガン　30.4％　　心筋梗塞　15.8％　　脳卒中　15.8％　　　肺炎　11.5％で
ガンも含めてこれらの死亡原因のいずれも生活習慣病であり
生活習慣の改善により健康寿命を延長させることが可能だそうです

演者の遠藤明先生（えんどう桔梗クリニック院長）は
生活習慣病を予防、克服し、健康寿命を延長させるために不可欠なものとして
1.食事　2.運動3.受動喫煙の回避
4.精神のコントロール（ストレス）　5.良質の睡眠確保
を挙げています

良質な睡眠の確保の中で、『成長ホルモン』の話が出ました
『成長ホルモン』が最も分泌されている時間帯は22：00～2：00の間で
なんと一日の総分泌量の80％がこの時間帯に分泌されているそうです
正に成長ホルモン分泌のゴールデンタイム
この時間帯に睡眠を取ることも良質な睡眠の条件の一つなのです

この時間帯に分泌される『成長ホルモン』は
一日の生活の中でダメージを受けた各細胞・各組織の修復や成長に
非常に貢献しているのだそうです

早寝早起きが身体に良いと言われるのも
こういった理由からなのでしょう

あっ・・・肝心な加圧トレーニングについて記すのを忘れてた・・・
低負荷・短時間で効果が期待できる加圧トレーニングは
重いものを持つ必要が無く、関節にかかる負担も小さくすむことから
お年寄りや、運動経験の少ない方にとって
運動不足解消のコンテンツとして非常にオススメです
とも言われていましたよ

もし、お力になれることが有れば、お気軽にご相談下さいね

21世紀健康館　　ろく