明日のご予約について
暑い日が続きますが、体調はいかがでしょうか
そして、ジメ～ッとした感じが、梅雨入り予報
さて、明日の加圧トレーニングですが、
終日ご予約でいっぱいとなっております。
ありがとうございます
13日（日）からのご予約を受け賜ります
ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します
21世紀健康館
公開日：
感謝 感激 雨嵐
昨日、患者様の” Ｉ 親子様 ”から
素敵な結婚祝いのプレゼントを頂きました
こうして愛情を沢山頂き
生かされている事に心から感謝いたします
” Ｉ 親子様 ”本当に素敵な愛情たっぷりのプレゼントを
ありがとうございました
大切に使わせていただきます
(人´∀｀).☆.。.:*ありがとぉございます☆彡
21世紀健康館 高橋
公開日：
先に向かって
誰かに想いを、想っているまま伝えることは考えているよりも難しい。。。
伝える側の表現力不足であったり、言葉のあやであったり、
それぞれの過去の経験や思い込みであったり、
難しいと思ってしまう理由は沢山
どれも人の問題なんだけど・・・
想いと行動と言葉とが一致するように、日々精進
輝く未来からの糸を手繰りながら
21世紀健康館 すぎ
公開日：
もし、スタッフが学校の先生だったら・・・ 牧野
戸田先生（日本史）
六波羅先生（体育＆生活指導）
竹中先生（数学）
大岡先生（音楽）
杉山先生（国語）
宮西先生
高橋先生（物理）
大西先生
公開日：
加圧トレーニング
今、ダイエット中の僕は休みの日にジムに行き汗をかいています。
先週の木曜にたまたまジムが休館日で、近所にある加圧スタジオに行き、
素人っぽく受けてきました。
知らないふりをして、質問を沢山してみたり。
昔、杉〇先生のトレーニングを受けた時より平気でした
基礎体力が付いたかなぁ～。
21世紀健康館 パンダ（98.3kg）
公開日：
もし、スタッフが学校の先生だったら・・・ 牧野
戸田先生（日本史）
大まかな事から細かく詳細に全国の事を教えてくれそう・・・
授業を中断し、課外授業もたびたび。
飽きずに楽しい授業が受けられそうです。
六波羅先生（体育＆生活指導）
生徒に混ざって、皆と一喜一憂している身近な熱血先生。
過去の経験をもとに、日々生徒に目を光らせている。
竹中先生（数学）
数学を専攻したが、実は体育の方が合っていた？
ここぞの時の、瞬発力はものずごくテスト前の授業は必死！
大岡先生（音楽）
テストよりも、実践重視。
とにかく、みんなと歌っていそうな先生。
楽しければ、みんな100点満点？
杉山先生（英語）
みんなで仲良くアットホームな雰囲気で楽しく授業をしてくれそう。
外人の講師とは、特に中が良くなりそう。
学校で、ジャージは着ない先生。
宮西先生（社会）
水筒
片手に、校内を走り回っていつもいそがしくしていそう。
定時には、きっちり帰宅します。
高橋先生（物理）
難しい事もわかりやすく教えてくれる、とても優しい先生。
時にのめり込み過ぎて、まわりが見えなくなる事も・・・
運動会の時は大活躍！
大西先生（英語）
丁寧に分かりやすい授業が評判。
駅前（居酒屋）留学の経験あり！？
一人一人に、合わせてくれそう。
あくまで個人的で偏った事もあると思いますので・・・
牧野
公開日：
もし、スタッフが学校の先生だったら・・・ 竹中
戸田先生：社会の先生
歴史的背景を織り交ぜながら、生徒の興味を引くように授業を展開する。たまに
話が逸れるがそれもまたおもしろくて生徒のうけはgood！！
牧野先生：倫理、哲学の先生
教科書と自論を織り交ぜた非常にスピリチュアルな授業となる。？？？の部分も
あるが、意外とみんなまじめに聞いている。周りの先生たちの相談役も
六波羅先生：生活指導
熱血でちょい悪達に人気。自分も一緒に混ざって羽目を外すことも。体力は生徒
達に負けていない。いつも短パンTシャツで、たくさんの生徒たち（男）とたわむれ
る。
大岡先生：家庭科の先生
自分の好きなお菓子づくりの授業になるとテンションが上がる。座学はまーざっく
りと。 男子生徒からけっこー人気☆
杉山先生：校長先生
いつも明るく凛としている。生徒、先生からの個別相談が絶えない。校則はとて
も緩く、斬新な考えのもと、生徒がのびのび豊かに育つ環境を作っている。
生徒と遊ぶ時は自分も子供の様になってはしゃいでいる
宮西先生：図工の先生
とっても優しく、細かい作業を永遠にすることが非常に似合う。ご飯休憩以外の
時間は物作りに没頭する。学校中の生徒にとっても人気。愛称パンダ先生
高橋先生：数学の先生
理路整然とわかりやすい解説で授業を展開。自分が納得しない問題があると永
遠と問題解決に時間を費やす。優しくて頼りになるので周りの先生たちにも人気
大西先生：化学の先生
自分も大好きな化学の授業を、生徒が聞いてようが聞いてまいが楽しそうに展開
する。仕事が終わると近所の居酒屋でだいたい飲んでいる。とっても真面目で情
に厚い先生です。
竹中（自分）：英語の先生
日本語より英語の方が得意な先生。時々、英語でボケるが誰も気付かない。
21世紀健康館 竹中
公開日：
ギシギシ・・・
最近減量に少し成功した僕ですが、
今日施術中に気が付くとベットの揺れ幅ががいつもより少ない！！
そして、いつもギシギシ鳴ってるベットなのに・・・鳴らない！！
そんな事に施術中に気が付きました
チョット身体が変化したなと、日常の生活で感じることが出来ました。
筋トレしてねまーす
21世紀健康館 パンダ
公開日：
ツバメっち ～その4～
毎朝来ていたツバメさんたちを今朝は見かけません
朝しかこなくなっていたことにちょっぴり寂しさを感じながら
ちょこちょこ観察していたのですが・・・
なんとなぁく大きくなっているものの、姿を見せてくれないのは
他にもっといい場所をみつけたからなのかなぁ
今はどこにいるんだろ～
ツバメさんたち元気かな～
公開日：
ｽﾄﾚｯﾁとｳｫｰｷﾝｸﾞと脳内ﾎﾙﾓﾝ！
今日は、皆さんもどこかで一度は聞いた事があるかも知れない
身体の免疫力を高めたり、痛みを和らげたり、
気分を良くしたりするホルモン
β-エンドルフィンについてのお話です!!
ジョギングやウォーキングをしているうちに、
とても気分がよくなって心の中に明るいことばかりが発想されて、
まったく疲れを感じなくなってこのままどこまでも行けそうな気分になる
いわゆる『ランナーズ・ハイ』とよばれるもの
実はこれが脳の中でβ-エンドルフィンが出ている状態
β-エンドルフィンを出すには、楽しいことで頭をいっぱいにすることだそうです。
今まで見たいちばんきれいな情景や、
楽しかった思い出や映画などを思い浮かべるだけ
イメージする事の力ですね
β-エンドルフィンを出す理想的な運動は
ストレッチとウォーキングだそうです
という事は、
楽しいことや将来の計画や夢について考えながら歩き
その前後にストレッチを取り入れると
筋肉の緊張を和らげ 精神的にリラックスでき 血液の循環を促進させるうえに
気分が良くなり、免疫力もアップなどなど・・・
ストレッチの効能・ウォーキングの効能、そしてホルモンの効能と
沢山の効能を得れます
これは 健康の為には、やらなきゃ損・損
21世紀健康館 高橋
公開日：