☆本日も『感謝』☆
本日も患者様から愛情たっぷりの差し入れに
『感謝』
よもぎの風味がしっかりした餅と、上品な甘さのアンが絶妙な草餅と
健康館の近所で評判のケーキ屋さんのロールケーキとモンブラン(?)は
濃厚だけどしつこくない甘さが何個でもいけちゃいそうで
と~っても美味しかったです
皆があまりにも『美味しい、美味しい』というので
只今『本気ダイエット中』のパンダ先生も我慢が出来ずに飛びついてました
健康館に来てくださるだけでも有り難いのに・・・
Y様・K様、いつもありがとうございますm(__)m
21世紀健康館 ろく
公開日:
リセット
今日はお休みを頂いていたので、ちょうどいい機会と身辺整理をしてみました
お部屋の掃除から始まって、手足のネイルの塗り替え、常備菜を3品作り、
ホッと今までを振り返っているうちに色んなことを思い出し、
母に電話し、実のところを聞いてみたり・・・
と特別なことはしていないはずなのに、特別な一日の気分
3歳まではモノを正しく見ることすらできない位の視力
(右目0.1左目0.04の弱視と乱視)だったそうで、
モノは歪んでいるし、2重3重が通常という状態
今思うとどれだけ不自由だったか・・・
日常生活になんら不自由はなさそうだったということなので、
それゆえ発達した機能もあるとは思うのですが。。。
そんなこんな29年間を振り返ってみると、結構いろいろあったんだなぁなんて
当時は“渦中の人”状態だったことも今となれば、それも良かれ
そもそもこうやって“幸せ探しの旅”が出来ること自体、奇跡
必要なことは今目の前にあること
自分にとって望ましいことだと受け取るのに、
望ましくないと思った瞬間に受け取りを拒否する・・・
そんな都合のいいようには用意されていなくて、すべて必要だから用意されてある
神様からのプレゼントだから良いも悪いもない
気づこうとするかしないかだけなのかな~なんて
一人ひとりが与えられた使命・・・それに必要な心と身体を磨くこと
どこかで繋がっているから、役割があるのだと信じて・・・
なんとなぁく信号待ちでピントも被写体もあわせず、
ただ今この瞬間と思い、携帯を取り出しパチッ
そして、先日飛び立ったディスカバリー
ニュースからの写真ですが、目に留まったのでなんとなく・・・
21世紀健康館 すぎ
公開日:
生命 vol.13
この4月『脳科学に基づいた教育を』と0歳から10歳までの
アフタースクールが東京で開校されたようです
脳科学の知見を生かし、実践現場との架橋・融合をめざす
仮説・実践・検証により、教育のエビデンスを生みだし、
揺るぎなき教育の一端を担いたい。
“教育は愛、愛こそ教育”
願いは子どもの幸せである
というこの学校
主な講師は、バルセロナオリンピック金メダリスト古賀稔彦さん、
NHK「体操のお兄さん佐藤弘道さん、宝塚スター望月理世さん、
その他国語、算数、そろばん、書道、マナー、ピアノなど
専門分野の著名な講師陣が教育にあたるそうで、
顧問は脳科学者森昭雄さん
浅田真央選手やキム・ヨナ選手、イチロー選手といったスポーツ界でも
脳の使い方というのが注目されていることはご存知でしょうか?
脳は衰えるものというのはちょっとまえまでの定説だとしたら、
今は使わなければ萎縮する、鍛えることで育て続ける・・・
そんな感じでしょうか?
当たり前にある自分の一部である脳を知ることは自分自身を知ることにも繋がります
イギリスやフランスではサイエンスカフェという科学者と一般人が交流を持つ場もあるようです
知れば知るほどおもしろいヒトサイエンス
メディアからも沢山の情報が入る今、
自分にとって選択できる目を養うためにもぜひ少しずつ学んでいきたいと思います
≪隔週金曜日更新≫
公開日:
☆成長ホルモン その7 ~成長ホルモンとIOC~
成長ホルモンとIOC
成長ホルモンは、現存する最強のアナボリック*注1物質とされていて
筋力の増強と維持、体脂肪の減少に対する最も重要な物質として
以前からスポーツ界において認識されており
遺伝子組み換えによる成長ホルモンが入手可能となった1980年代から
アマチュアスポーツ界を含む多くのスポーツ選手に使用されていました
しかし近年まで、自然に分泌された物と遺伝子組み換え型の物を
区別して測定することが出来なかったため
成長ホルモンのドーピングをチェックする事が出来ませんでした
このため、禁止されているとはいえ、アマチュアスポーツ界において
成長ホルモンの濫用がかなり深刻化していました
しかしIOC(国際オリンピック委員会)は2000年のシドニーオリンピック
を目標にGH2000というプロジェクトを1996年に立ち上げ
1999年に成長ホルモンのドーピングチェック法を確立したと報告しました
この事により、オリンピックにおける成長ホルモンの問題は
一掃される事となりましたが
プロスポーツ界ではいまだに使用する選手が後を立たないとの事です
この事実からも成長ホルモンがいかに強力な
アナボリック*注1効果を有するかを理解していただけると思います
*注1 アナボリック
骨・筋肉・肝臓・性腺やその他の臓器に対するタンパク合成促進や細胞増殖促進
【身体のトリビア】 ろく でした
公開日:
パンダ日記
減量目的でジムに通い始めて早一ヶ月・・・
ナント!!一瞬99.8㌔になりましたぁ~。
心拍数120~140程度で20分以上の有酸素が脂肪燃焼には効果的で、
心拍数を上げ過ぎて運動してしまうと身体が身の危険を感じ、
血中の糖分から消費してしまうそうです。(トライアスロンをする患者さんに伺いました)
がむしゃらにランニングをしていましたが、効率よくしてみようと思います。
皆さんに変化が分かる位落とします。
21世紀健康館パンダ(100.4㌔)
公開日:
最近幸せだと感じたこと 牧野
昨日の事です。
昨日は、お休みを頂き鶴舞公園で花見&NLP同期会&利酒会をしてきました。
桜の咲くこの季節に、NLPを学んだ仲間と楽しい時間を過ごさせて頂きました。
日本の四季や仲間と会える時間、楽しくお酒を飲めることに幸せを感じました。
公開日:
COREトレーニング ~入門セミナー~
昨日開かれたCOREトレーニング入門セミナー第13回の今回は・・・
空調システム、コンピューターシステムといったものと同様、
世の中もヒトもシステムで回っているという見方について“システム思考”を1時間程
例えば、『がんばれ!という期待』に対し、
嫌だな~・気が重いなという『プレッシャー』と感じる→
『行動』が萎縮する→『成果』が出ない→『がんばれ!』と考えるヒトもいれば、
『がんばれ!という期待』に対し、
よしっ!と前向きな『プレッシャー』と感じる→
『行動』が活発になる→『成果』が出てくる→『がんばれ!』と考えるヒトもいるのです
一つ一つのキーワード(変数)は変わらないのに、印象は随分違いますよね
こんなようなことをもっともっと深くお話していただきました
そして、後半2時間はヒトの本質といっていいでしょうか、ヒトのプログラムについて
モチベーションはどこから沸いてくるの
IQ(技術・技能)とMQ(心の質)の関係とは
賢い脳(ヒト)とは
無意識と意識の関係性は
五感と言葉について、と盛り沢山の内容を、
『ヒトは忘れるんだ』ということや表現の練習といった体験を交えながら、
楽しんで学びました
ほんの一部をざくっと知ったのですが、0と1の違いは大きい、そんな感じでしょうか
コミュニケーションにお金と時間をかけるということなんて、
つい最近までしたことがなかった方がほとんどだったのですが、
(そういう私もワールドユーさんに出会うまではしたことなかったのです)、
『コミュニケーションを学ぶことは必要なんだ』
と目を輝かせて帰られていく姿に、
私たちが想う『心と身体の健康』、
『幸せは私たちそのものの中にあるんだ』
ということを更に強く思わせてもらいました
ご縁がありましたら、ぜひ
21世紀健康館 すぎ
公開日:
頭のツボ
今回は、久しぶりに体のケアの紹介をしたいと思います
頭の中で情報がいっぱいになってしまって処理に悩んでいる方に簡単オススメのツボでず
この2つだけでOK
足裏のツボがあるように手にもツボがあります。
親指は頭のツボにあたりますので、頭の情報処理が上手くいかないときは、是非試してみてください
今後も紹介していきますので、楽しみにしていて下さい
21世紀健康館 めばえ
公開日:
つぶやき
最近、O先生がお菓子作りにはまっています
今まで、お菓子を作ると言う事にあまり積極的ではなかった
O先生が何故お菓子作りにはまっているのかは謎ですが
スタッフの中ではいい人が出来たんじゃないかと噂をしています
O先生は頑なに拒否していますが、真相は・・・
営業終了後に皆で美味しく頂きました(*^ワ^*)
きなこがたっぷりまぶしてあり、
食感はとてもやわらかく食べやすい大きさで
口に入れると、とても懐かしい味がして美味しかったです
N様いつも手作りの品々を差し入れて頂き誠にありがとうございます
アリガトウ<(_ _<(_ _<(_ _)>_ _)>_ _)>ゴザイマスッ!
また、O先生はこの患者様からシフォンケーキのレシピを頂き
すご~くしっかりと作り方について聞いていました
きっと、近いうちに健康館のみんなにO先生手作りシフォンケーキが
届くと思っています
やっぱり最近のO先生は、今まで以上に女の子らしくなってきたなぁ~
心境の変化があったのかなぁ~・・・
真実は皆さんで暴いてくださいませ
21世紀健康館 高橋
公開日:
最近 幸せだと思ったこと
最近、幸せだと思ったことは・・・
去年、ある患者さんから「大ちゃんをイメージして作ってもらったストラップ」とプレゼントして頂きました
そのストラップが先日、突然に切れてしまったのです
ローズクォーズという「恋愛運アップ」の石付きストラップだったので、スタッフからは「彼氏が出来るかもね」とも言われました。
私も「もしかして」とも思ったのですが、スゴク気に入っていたのでとてもショックでした
そこで、プレゼントして頂いた患者さんに話したところ「私で良ければ直してあげるよ」と嬉しい一言を頂きました。
そして、お言葉に甘えて 直してもらうことに・・・
3~4日経って、ストラップが戻ってきました
そしたら、ナント「私が思う大ちゃんのイメージで直したよ」と感動な言葉を添えて戻ってきたのです
自分のために考えてプレゼントして頂いき、さらには修理まで、その修理の時までも自分の事を想い直してもらい、本当に心からの幸せを感じました
これが最近の幸せだと思ったことです
いつも沢山の患者さんから、お店に来て頂いてる以上の喜び・幸せをいただいてることに本当に感謝の気持ちでいっぱいになります
これから私たちは、皆さんから受け取った幸せをより大きいものにしてギフトしていきたいです
I様 本当にありがとうございました
これからも大切にしていきたいと思います
21世紀健康館 おーか
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