風邪ネタを　pick　up　!!

風邪を早く治すにはお風呂に入る

ある本にはこのように書かれていました

えっ　お風呂に入ったらいけないのでは

そう思った方はこの後もお付き合い下さい

寒気を伴う様な高熱の時は入浴を控えた方がいいのですが

３７℃を少し超えた位であればお風呂に入り

身体を温めた方が早く風邪が治るんだそうです

何故かと言うと・・・　理由は２つ

１．免疫力が上がる為

２．酵素が活性化する為

ですから、風邪を引いたかな？と感じたら

お風呂にゆっくりと入り、いつもよりしっかりと身体を温め

湯冷めしない様に温かい格好で充分な睡眠をとる事が

風邪を治す近道みたいですよ

参考にしてみてください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　高橋

※何故、身体を温めると免疫力の向上・酵素が活性化するかを

知りたい方は更にこの下へ
↓　↓　↓

①体温が上がる
↓
血流が良くなる
↓
身体の中に異物(ｳｲﾙｽ等)が進入していないかを
見まわる白血球がしっかりと身体をパトロールしてくれる
↓
白血球がｳｲﾙｽ等を見つけたら駆除してくれる
↓
発病しない

②体温が上がる
↓
酵素が活性化
↓
免疫力向上
↓
発病しない

・酵素は生命維持に必要不可欠なもの
　　　　　　　　　　　　　　⇒酵素は栄養を体内に取り込む、体外に排出する、
　　　　　　　　　　　　細胞の新陳代謝細胞のエネルギー産生など
　　　　　　　生命体が生きていく為に必要なもの
　　　　・酵素は体温が３７℃以上の時に活性化する

内容はといいますと、

加圧トレーニング発明者である佐藤義昭先生、
プロゴルファー杉原輝雄さんのメッセージ、
加圧トレーニングの安全性や海外からの最新情報等です

この冊子の中でも書かれていますが、
海外での評価が著しく、
第３の医療（代替医療）としての加圧トレーニングが広く認知され、
より多くの方の健康を、さらにその先には一人ひとりの幸せを
サポートすることができればと心より願います。

また気持ち新たに加圧トレーニングを通して、
自らの状態に気付き、トレーニングにより本来持ち合わせた
その人自身の能力を引き出し、発揮させるとともに、
人そのものをサポートしていけるよう、精進して参ります。

なお、加圧ジャーナルは受付においてありますので
興味のある方はご自由にお持ち帰りください。

６．エネルギー代謝

成人成長ホルモン欠乏症患者では基礎代謝が低下しているとの報告が多く

などの成長ホルモンによる効果と考えられています

７．糖代謝

成人成長ホルモン欠乏症では空腹時インシュリンレベルが高く

植物にとっては成長の時、春を感じる一瞬ですね。
自分にとっても健康館にとってもこの春は、
成長と新たなステージに立つ節目で特別な時間です。
5月で9周年、10年目と言う特別な一年になりそうです。

姉のような友人から毎年送られてくる
『泉州名物　さんさ漬』が昨日届きました

もちろん、この一品は大好き
ぬか漬けなのですが、手で裂き、何もつけずに食べる・・・

しっかりとした歯ごたえにふわっとぬかの独特の香り、
ヘタのあたりは少し塩気が強いのですがそれがまた箸をすすめるんです

この時期にしか食べられない、旬のものを食べることが出来るなんて極上の贅沢

でもそれ以上に、こうやって私のことを思ってくれている人がいるということが
本当に幸せを感じさせてくれました
その2、3日前にも 『 元気かなぁと思って 』 と
ふと電話をくれた友人がいました
普段そんなことを言わないだけに『どうしちゃった』と思いつつ、心はhappy

2人とも10年以上のお付き合いで、今は離れて住んでいますが、
どれだけ距離が離れていても、それだけ時間があいていても、
いつでも一緒にいたその瞬間に戻ることができる・・・

ホッと一息つける、そんな時間に気づかせてくれる大切な友人たちに感謝しきりです

誰かどこかで支えてくれている安心感はとってもパワフルなエネルギーとなり、
そのエネルギーはまた私自身を通して、さらに色んな人へ伝播していくのでしょう

幸せは本当にすぐ近くにあるんですよね

だいたい、帰ると父、母、そして僕とで喫茶店に行くのですが、そこでお互いに近況を聞いたり、話したり。場所が場所だけにそこまで深い話もせず、ゆっくりとお茶をし、帰っていきます。しかし、喫茶店と言う存在はおもしろいところですね　人のコミニケーションスペースとでも言っていいでしょうか

あーだこーだしてるうちに時間も昼時となり、ご飯を家族で共にして　そしてある用事で母親と2人で車で出かけることとなりました。その道中では、仕事、家族、周りの状況、そして昔話や、これからのことなどいろんな話が飛び交いました。また、父といるときとは話の内容も違うんですよね　母には自分の思っていることや、父には照れくさくて言えないことなどを素直に話せます。　
特にこの日は、自分のプライベートのことなど（普段話さない事など）を、母と話すことができました。母にも照れくさくて言わないような事も、この日はなぜか話す事もできて　きっと2人で出掛けることになったのもこのために用意されていたのでしょう。　

親子・・・　　近い様で、全て分かっているようで、深い様で、まだまだ親子としてコミニケーションがとれていないことを感じた一日でもありました。

人は、お互いに知る事で、より深い幸せな関係を築くことができます。その為にはよりよいコミニケーションと言うものが大切となります。人は人からしか、成長することはできない・・・家族、友達、職場のスタッフなどと、もっともっとコミニケーションと言うものが深まれば、幸せだな～と思います

まずは、身近な存在と、深い絆をつくっていきたいです。

実家にもこんなにきれいな桜が　

また来年もこの桜を、新たな心で見れますように・・・

最近、少し意識をしている事

耳をすまし、目でしっかり見て、肌で感じ、舌で味わい、香りを知る

豊か過ぎる故に鈍感になってしまったのだろうか

多くの電化製品にてどんな時期でも快適な空間があり

ビニールハウスにより、どんな時期でも季節の食べ物が食べられる

どんどんと自然を破壊し建物を建てる

確かに物質的には便利な世の中になった

反面、自然界から感じると言う事には不便になったのかも・・・

人間本来の感覚が鈍くなるのは当然かもしれませんね

だからこそ、五感を磨き、人間本来の感覚を取り戻す事も必要なのでは

季節的にも温かく過ごし易い季節

散歩などを始めてみるのも身体の為にも心の為にも良いのでは

ただ歩くのではなく、空気の匂いを感じ、草や木に触って感触を確かめ

時には、土や石を手にとって観察したり、空を見上げて雲や星を楽しむ

風の音や鳥のさえずりに耳を傾けながら、散歩をしてみる

そのような事を繰り返すうちに、僅かな変化にも気付く様になってくるのでは