一番の方法は良い姿勢を意識すること。意識をすることで、今まで働いていなかった筋肉が活性化され、よい緊張感を保つことができます。これを癖づけることで、脳に正しい情報（筋肉の正しい緊張具合、トーンと言ってもいいでしょうか）がインプットされます。これが筋肉の再教育。最初は、違和感がありますが徐々に筋肉の状態に変化が起き、意識しなくても正しい姿勢をとれるようになるものです。一度、姿勢が良くなると以前の悪い姿勢をすると逆に違和感を感じるはずです。
どうでしょうか・・・？半年、一年単位で意識しないと変化は感じられないと思います。そしてそれをずっと継続していく事が大事です。

姿勢の歪み＝骨の歪み　　だから整体で矯正（バキバキ）やれば骨は元の位置に戻り、姿勢もよくなる。こんな認識を持たれる方もみえると思います。しかし、骨は勝手には歪みません。骨を支えている筋肉にアンバランス（弱いところ、強いところなど）が生じ、結果的に骨に歪みが生じます。

そうです、筋肉をどーにかせんことにはいかんのです！特別筋トレをする必要もありません。意識をするだけで筋肉は十分に鍛えられます。その上で整体やマッサージといったケアを受けられると非常に効果的でしょう。
まずは、骨盤を立てておくこと。下腹に程良い緊張感を保つ事。これだけ意識するだけでずいぶん変わるはずです。

とにかく姿勢は変えられる　そして姿勢が変われば、気持ちも何か変わるはずです姿勢と、心は間違いなく連動しているのですから
　

俗に言う“オアシス運動”

最近は進んで挨拶をしない傾向にある、
とどこかの記事に掲載されていた

顔を見て、ニコッと『おはよう』というと気持ちがいい

そして、元気の良い爽やかな声に始まる朝は気分爽快
一日いいことがありそうな予感がする

たった一言の挨拶がどんな効果をもたらすのか

当たり前の一言をもっと大事にしていきたいですね

今日もまたあったかいお返しを頂きました

深～い愛をありがとうございます

あれこれ考えてくれたんだろうなぁ・・・

プレゼント以上の想いを十分に受け取りましたょ～

もっともっと私たちスタッフ同士の愛を深めていきましょうね   

そして、すこぉしずつその輪が広がっていくといいなぁ

『今日は何の日でしょ～』と

あま～い香りとともに渡されたのは、

なんと、お花

ナミダでそぉ・・・本当にありがとう～

金額のつけられないプレゼントというのはこういったものなんでしょうね

一人ひとりの心が込められていることが、なによりも嬉しい

私たちには何ができるんだろう・・・

こんなにも目に見える形で伝えられることって
あまりないのかもしれない・・・

今日はプレゼントとしてだったけど、
たった一言『 ありがとう 』 だったり 『 大切なんよ 』 だったり・・・

それだけで何とも言えないやわらかで
穏やかな気持ちになれてしまうならば、
自分のためと、そして周りの大事な人たちのために
“ みえる化 ” してみよう

　21世紀健康館　おーか＆すぎ　

なんと

さりげなくの感じが“らしく”ってステキ

言葉数は少ないけれど、その一言一言が心に響くのです
いつもありがとうございます

この数日、それぞれの心に秘めるアツイものが
それぞれの個性で表現されたことがとても新鮮で、
こんな素敵な人たちに囲まれている私たちは本当に幸せ

人間関係が多く課題になる世間に反し、
かけがえのない大切な仲間をプレゼントしてもらえたことに感謝しつつ、
新たな可能性に胸の高まりを十分に味わい中です

【よ～く見ると　どんぐり　そのもの 】

  謝謝　倉っチェ先生の誕生日パーティ 

営業終了後に健康館の近くのお店で行いました

今回もサプライズの予定でしたが

やっぱり今回も見破られてしまいました…

終始和やかムードで最後には皆から倉っチェ先生へ

言葉のギフトを行いました

倉っチェ先生のおかげで久しぶりに皆でご飯に出掛けれた事

そして、大切な仲間の誕生日を皆でお祝いできた事に感謝です

倉っチェ先生 少し早い誕生日会でしたが

本当に誕生日おめでとうございます

27歳おめでとう～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　高橋

健康館のみんなにやってもらえばいいのに―とよく言われますが、なんか気を使っちゃってホントの意味でリラックスはできませんので、他店に行き、癒してもらいます特別身体のどこかが痛いから行くわけでもないですが、何か考え事をしたり、気持ちのリセットをするために利用しているといった感じです

実家に帰る際に（いつも夜中です）そこに寄って、ちょっとリラックスしてからボーっとしながら車を走らせる。その車の中でも一人考え事・・・この流れの時間が好きですね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　竹中

「最近　幸せだと思ったことは何ですか」