素のまま、自然にいることができるってここにきて
本当にかけがえのない時間であり、空間なんだと思うのです
だから、ぶっちゃけ場所や時間の長さはどうでもよかったりします
ふたりのときもあれば、大勢のときもあり、
しっとりまったりのときもあれば、大はしゃぎすることもあり、
私にとってなくてはならないお気に入りの時間

そして、お気に入りの場所は、通っているヨガスタジオ

自分自身の身体と向き合うことのできる貴重な時間
想像以上に動かないなぁんて苦笑いしながら、少しずつ修正中です

そんな想いから、メール会員様限定で、
毎月ごとにスペシャルケアを提案中

疲労回復はもとより、より深くリラックスに誘導するべく、
日頃大活躍の頭と手のケアの組み合わせ
ハンドトリートメントはもちろんオイルトリ－トメントで
そして、施術後の特別な時間として、
心静かに過ごされてみてはいかがでしょうか

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新規会員様でケアを受けられる方は一言お掛けくださいませ

例えば、仕事という部分で見たときに、
個人のレールの線上に会社のビジョンや価値がある
線が重なるというのは、楽しくて仕方ないだろう
『ねばならぬ』という見えない糸でがんじがらめになっているのが多くの企業の実情

仕事が自分のレールの線上にあるからこそ、苦しみや喜びがあるといっても
過言ではないかもしれない・・・

皆さんは、雨の日は好きですか？嫌いですか？

僕は雨の日は嫌いです。
理由は、9年前交通事故による頚部捻挫によって、約1年ぐらい雨の前・雨の日は頭痛に悩まされました。（事故後の頚部の痛みなどは、スタッフや自分で施術しすぐ取れました）他にも、濡れてしまう、外で遊べない、傘が要るなどなど
しかし、昨日　T　先生が「明日は雨だと助かる」なんて言ってました。
理由があっての事だとは思いますが・・・。
以前NLPの例でもありましたが、人それぞれのフレームの中での意味付けが違うだけ。少しまた人間の思考に理解し深める事が出来ました。

今日の雨は、皆さんにとって良かったですか？

のセミナーを受講しに大阪へ行ってきました

6日のセミナー終了後、先月から皆で約束していた

大阪人も思わず唸るほど美味しいと噂の『お好み焼き』を食べに行きました

注文した物の一部です
　
  
　
他にも沢山注文しましたが、どれも外は「カリッ」、中はビックリするほど「フワフワ」

大阪出身の講師の方々も思わず「美味しい～」

素敵な仲間達と、お好み屋さんのおかげで

笑顔と笑い声の絶えない、楽しくて美味しい時間を過ごす事が出来ました
　
他のクラスの人達に「ろくさん達のクラス、まるで家族みたいだね」と言われました

素敵な仲間達との出会いに『感謝』

先月、今月と『食べ物ネタ』ばかり書いていて

「本当に勉強しに行ってるの？」との声が聞こえてきそうですが・・・

ちゃんと『勉強』してますよ！！

21世紀健康館　　ろく

ふとした瞬間に思い出していただける、
そんな存在であることになんかめちゃめちゃ感動

 

最高のエッセンスが入ったチョコリングはもちろん絶品でしたよぉ

皆様がどんな想いで足を運んでくださるのか
私たちはどんなことをギフトできるのか

すばらしい出逢いとご縁に感謝

日本人は、世界一、長生きです。

『男性の平均寿命は 78.3. 歳』
『女性の平均寿命は 85.2 歳』

健康の専門家の間でも、色々とこの理由が研究されてます

中でも有力だと思われることは・・・

　●日本食が良い　

　                                  ●自然の恵み（気候、その他）が良い

        　●入浴の習慣が良い

                                                                                   という３つです。

この３つ目 よく施術の中でもお話させてもらっている事ですが

皆さんは、シャワーで済まさずに、ちゃんと湯船に入っていますか？

湯船に入る効果は・・・

　●カラダが暖まる
　　　　　　　　　　　　　　 ●全身の血行・リンパの流れが良くなる
　　　　　 ●内臓の働きが良くなる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ●汗も流れて、デトックスが促される（毒物排出）
　                                                      ●重力から自由になる事で、筋疲労が改善される
　　　　　　　　　　　　　　　　　●自律神経のうち副交感神経が優位になる
　　　　　　　●睡眠も必然的に深くなる
　　　↓
　                                【トータルで全身の回復力があがる】  　ということです。

　　たかが風呂、されど風呂なんです

　ちなみに、ポイントは・・・

　●１５分ぐらい、少しぬるめのお湯に入るのが良い
　　（熱すぎると逆にカラダが興奮してしまいます→回復力が上がらない）

　●あんまりあれこれ考えず、「あー」とか言いながら、
　　カラダが暖められる感覚を、十分味わって、楽しみましょう。

　●風呂上がりの汗のしまつはさっとテキパキしてください
　　（けっこうぬれたまま放置する人が多いので、要注意）

　●へそぐらいまでつかる『半身浴』、オススメです。

　　●お風呂をあがってから、一時間以内ぐらいで寝るのが良いです
（睡眠の質向上）
　　（寝るまでの間が長すぎると、カラダがいったん冷えるので）

　●できればあがったらすぐ髪を乾かしましょう。
　　
※もしそれが大変だったら、首にもタオルを巻いて、首の冷えを防いで下さい。
　　　（濡れ髪のまま、というパターンは、首を冷やすので
                 首コリ、肩こり、自律神経の健康度低下につながります）

「最近どうしても忙しくてねえ・・・   
シャワーで済ませちゃうんですよ。少しでも長く寝たいし」

という方が非常に多いのですが、それはもったいないんです！

たとえ湯船に浸かる事で、眠る時間が３０分短くなったとしても・・・

湯船に入るプラスのほうが、３０分睡眠が短くなるマイナスより大きいんです

だから、出来る限り湯船にはしっかりと浸かってみてください

もっとも簡単で健康に良い方法

今日から是非お試しあれ

ふらっと入ってみると、さすが六波羅先生といわんばかりの空間、そして珈琲

明かりを落とした濃茶色の店内はオトナの落ち着き感満載
ふわぁっと漂う香りは豊か、香りにひけをとらぬ深い口触り・・・
さらに、カップも大好きな薔薇をあしらっているものだったのが大ヒット
カップは一人ひとり選んでくれるようですね



まったりと過ごす時間は格別
こういう時間をもてることは本当に大切なんだなぁと改めて実感
ありがとうございますッ

今日は一日を通して、心も身体も癒され、充電完了といったところ
さぁ、明日もガンバルゾ