今朝！！
今日の朝食メニューです。
30分早く起きたので原駅のパン屋で食べました。
たまには生活リズムを変えるのも良いですね。
新しい事を求めて刺激になります。
また今度は、食べる場所を探したいです。
21世紀健康館 パンダ（推定102ｋｇ）
公開日：
球春到来！
とうとうプロ野球もキャンインしました。
今は全チーム優勝候補。
できれば中日に頑張ってほしい。
プロ野球シーズン開幕が、楽しみだ。
２１世紀健康館 倉知
公開日：
素朴な疑問
『どうしたら楽に続けられますか
』
沢山の方が質問してくださいます、この疑問
ズバリ、私の答えは 『 習慣にすること 』 
習慣にするためにはどうするのと聞かれそうなので、
コレに関しましては 『 やり続けること 』 でしょう
そして、そのためにも今の希望や望みの先には何があるのか
考えてみてはいかがでしょう
「痩せたい」と訴える女性にこの質問をしたところ、
「私が痩せたら旦那さんがタバコをやめてくれる。
そうしたら、部屋は綺麗になるし、匂わないし、
体への害も少なくなるから健康になる。」
いいですよね
そして更にときいてみたところ、
「皆が健康で、旦那さんと一緒くらい生きたい」と・・・
家族の健康のため、旦那様と寄り添うための通過点だったようです
今日来られた方なのですが、
「楽しくなってきたからがんばってみます」
と満面の笑顔で健康館を後にされました
やり続けるにも、嫌々だったり無理やりだったりすると
なかなか続けることは難しいのかもしれませんが、
楽しみをもってやり続けることは
思った以上に簡単なことかもしれませんね
21世紀健康館 すぎ
公開日：
たくさんの経験を頂きました。
本日は、ＮＬＰセミナーでした。
今日も、たくさんの気付き・学びを得られ
そして、メンバーの誕生祝ありと楽しい時間を過ごさせて頂きました。
あと1日で終わってしまうのが残念です。
自分の状態管理が基本、大切なことですね。
明日も、精一杯学んできます。
牧野
公開日：
コメントありがとうございました!
かおりさん、以前アップさせて頂いた「治療をするということ」に対しとても丁寧なコメントを頂いたことをこの場をおかりしてお礼申し上げます。そしてコメント欄にはとても書ききれないと思ったためブログにて感謝の意を記したいと思います。
偶然なのか必然なのか・・・ このコメントを見た時に、なんとも言えない感情に浸り、そして想いというエネルギーはどこかしらで繋がっている、引き寄せあっているということを感じました。このタイミングでブログを読んで頂いたことに感謝し、自ら綴ったこの文章に対しもう一度深く考えさせて頂こうと思います。
かおりさんが受けられた自然治癒力を高めていく治療・・・これこそが本来あるべきセラピーなのでしょう。
現代医学いわゆる西洋医学といったものは目覚ましい発展をしてきたと思います。これも治したいといった人の心、慈愛があったからなのでしょう。
しかし、体という目に映るものばかりに焦点がいきすぎてしまった・・・病気の根本は何か・・・それを見て見ぬふりができないところまできていることは誰もが感じていることでしょう。名医と呼ばれる人が最後にいきつくところは皆同じように感じます。
それは病気をみることより病気を患った“人”を診るということ。人を知らなければ治療はできないということを今の職場でもよく言われますし、自分自身その言葉に気づかされることがたくさんあります。
人は身体ではなく魂であること。こんな言葉を聞いたことがありますが、かおりさんはすでに自らの経験で解っておられるのでしょう。12年もの間、病と闘い続けてきた中で、ピュアで愛に満ち溢れた心を養われたかおりさんは、きっと本物の健康と幸せを手に入れているのでしょうね。自分も健康でいられることをあたりまえに思わず、常に感謝していきたいと思います。
ご丁寧なコメント本当にありがとうございました。また、セラピストとして、人として原点にもどるきっかけを与えていただいたことを感謝いたします。
かおり様のこれからの健康と幸せを心より願っています。
21世紀健康館 竹中
公開日：
☆身体を動かしてドーパミンを出そう！！☆
『身体を動かしてドーパミンを出そう！！』
マウスに、順路を迷わず進むとエサにありつけるような迷路を作って
何度も練習させると、エサを食べたい一心で
迷路を短時間で抜けられるようになるそうです
「動物って単純だなぁ」などと思うかもしれませんが
ヒトの脳の基本的な仕組みはマウスとさほど変わりません
マウスがエサに反応するように
何かの報酬が得られる行動を繰り返し選択するように作られているのです
この報酬系を司るのが、『ドーパミン神経』です
ドーパミン細胞とは神経伝達物質ドーパミンを分泌する神経細胞で
生命維持に欠かせない脳幹に集まっています
ヒトがある行動を起こす時には、大脳の奥にある
側坐核が重要な役割を果たしています
側坐核は『やる気の中枢』とも呼ばれ、決められた行動プログラムを書き換えて
新しい行動を起こす時、ドーパミン神経からの入力に敏感に反応します
ドーパミン神経は、行動を起こせば得られると予測される報酬と
実際に得られた報酬の差が大きいほど強く興奮します
つまり、思いがけないご褒美に反応してやる気を高めるようにできているのです
運動には、このドーパミン細胞を活性化する働きがあります
『動物は動き回ってエサを得ないと生きていけないので体を動かす事が初期設定』
だから運動をするほどドーパミン神経が刺激され
想定外のご褒美を求めて
何事にも意欲的に取り組もうという気持ちが強くなるのです
健康館にお越しになる方々の中でも、意欲的に物事に取り組んでいらっしゃる方は
やはり運動習慣のある方が多いように思います
スタッフにおいても同じで、現在休部中（
）の『加圧同好会』が
活発に活動していた時は、皆今以上に元気だったような気がします
実は最近、朝礼時に皆で『ラジオ体操』や『簡単エクササイズ』を始めました
この先も続けて『ドーパミン』の恩恵を受けられる事を期待して
明日もハッスルしちゃいま～す
ろく でした
公開日：
マイブーム～食べ物～
今回のマイブームの食べ物は・・・
パンパカパーン パ・パ・パ パンパカパーン
発表しま～す
ナント
いつもお世話になっている「セブンイレブン」の
ほうれん草のゴマ和え
シャキシャキとしたほうれん草とこんにゃくの弾力のある歯ごたえがたまりません
ゴマの風味と味付けもちょうどいい濃さで、ご飯との相性もピッタリ
素朴な味で、懐かしさを感じます
最近は、ゴマ和えと納豆と味噌汁の日が多いような・・・
ただ、作りたくないだけなんですけどね
本当にゴマ和えは美味しいので一度食べてみてください
大げさに発表して期待させてしまいましたが、味は少しだけ期待してもいいと思います
いつかは自分で作りたいです
２１世紀 健康館 おーか
公開日：
☆パンダ増殖中！？☆
昨日仕事を終え、いつものように帰宅
いつものように健康館のHPをチェックして、ブログを書き
他のスタッフのブログを読んでいると
『元祖パンダ先生』のブログにコメントを頂いているのを見つけました
ナント・・・ 『デカパンダさん』から届いていました
デカパンダさん、ありがとうございます
先日『痩せパンダ』を襲名した『パンダ一族（？）』の
一員として大変嬉しかったです
今後も『パンダ一族』の繁栄に向けて、元祖パンダ親分の元、頑張りたいと思います
21世紀健康館 痩せパンダ（58.8kg）
公開日：
☆人と人のつながり☆
昼食を取り、食後のコーヒーを飲もうと店の裏に出た瞬間
大阪でのNLP（神経言語プログラミング）のセミナーで同じクラスの仲間のHちゃん
から携帯に1通のメールが届きました
他にも仲間がいるのですが、その中の家庭の事情などで
お休みをしているKちゃんから
「まだ、ワークに参加する体力は無いけど頑張っている
Hちゃんやろくさんと会って、たわいもない話をしたいなぁ～」
と言うような内容のメール
が届いたよとのことでした
ずっと気になっていて、心配していて
前回のセミナーの際もHちゃんと情報交換をしていたので
なんだかとっても嬉しかったです
少し元気になったのかなぁ～
人は無意識で繋がっているんだなぁ～と強く感じた瞬間でした
今週末の楽しみがまた一つ増えました
Kちゃんは大阪の人なので
大阪の美味しい食べ物屋さんに連れて行っても～らおっと
21世紀健康館 ろく （痩せパンダ 58.8kg）
公開日：
杉山先生の昼食風景
昼の1風景です。
杉山先生が恵方巻きを大きな（?）口でガブリ!
目を開いてしまっていますが、願い事は叶うかな?
21世紀健康館 本場（中国）のパンダ（K)
公開日：