自分の事
今年が始まって7日経ちました。
去年は「己を知る」と書初めをしましたが、
今年は「自分と向き合う事」
無意識層の自分と対話していきます。
いやな事に蓋をしたり、
わざと忘れたり、
自分を守ろうとしている部分に触れるのは
非常に怖いですが自分を否定しないように
しっかりと対話します。
牧野
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カルボナーラ~
昨日、人体の不思議展に名古屋駅周辺に行きました。
そこで地下街に入り昼食を取ろうと思いフラフラしていると・・・
美味しそうなパスタが目に入り誘惑、食欲に負け入ってしまいました。
今年こそはダイエットを考えている自分の中に、甘え・欲求の我慢が足らない事を改めて感じました。
公開日:
宣伝♪
竹中先生があるサイトで
とても分かりやすいコラムを紹介してくれているのを
少し遅れましたがご紹介させて頂きます
http://www.massage-j.com/column/04.html
正しい身体の使い方(股関節)について
・ 正しい動きと間違った動き
・ セルフケア
を写真付きで説明してくれています
是非覗いてみて下さいっ
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急募
昨日の晩またまたエビマヨを食べました~。
ただ、最近同じ店ばかりに通ってますが・・・
他の店の味が知りたいです。
21世紀健康館 パンダ(103kg夜食後)
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☆感謝☆
明日から3連休という方が多いと思いますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?
きっと、11日(月)は息子さんや、お孫さんが『成人式』という方も多いですね
『成人式』・・・ 懐かしいなぁ・・・
僕は今年2回目の成人式です
さて、話は変わりますが
明日、明後日と毎月1回のNLP(神経言語プログラミング)のセミナーを受けに
大阪へ行かせてもらいます
大変な時に、抜けさせてもらい、学びの時間を与えて頂ける事に『感謝』です
迷惑をかける分、パワーアップした状態で11日(月)に出勤し
何かしら良い影響をもたらせれるように、一生懸命『楽しんできます』
21世紀健康館 ろく
公開日:
心のトリートメント~涙の効果~
皆さんは、最近 いつ泣きましたか
悲しいとき・悔しいとき・嬉しいとき などなど・・・
涙には、心をリラックス・リフレッシュさせる効果があるのです
涙の効果とは・・・
涙は、血液中にストレスホルモンが充満し、その血液が涙として流れるのです。
涙が流れてストレスホルモンが体外に排出されることで、心が落ち着き、リラックス・リフレッシュすることが出来るのです。
でも、泣くことは「恥ずかしい・弱い虫」などのイメージがあり、我慢することが多くなっているのではないでしょうか
しかし、涙は心を落ち着かせ、気分を変えてくれる大切なものなんです
そして、泣くことを我慢することで筋肉が硬くなり、肩こりにも繋がるそうです
だから皆さんも泣きたいときは、おもいっきり泣いて心のトリートメントをして下さい
そしたら気分は変わり、物事が少しだけ違う角度から見ることが出来るかもしれませんね
21世紀 健康館 めばえ
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選択肢
目の前に分かれ道があったとき、どちらを選ぶか?
例えば、右への案内は、いい香りを漂わせて、
ただそこにいるだけでうっとりしてしまうような、
元気が出てくるようなそんな大好きなバラが咲いたお庭。
左への案内は、種が植えられただけで
育つ花も育て方も分からないけれど、何かが植わっているお庭。
朝起きて準備をしているときは、間違いなく前者のお庭だったはず・・・
なのに選んだのは後者のお庭。
バラのお庭へは、無意識のうちに足が向く。
そしてそのお庭にいることやお手入れすることは、
全てをもって“無”。癒しであり、私自身が自然でいれるところ。
望まれてそこに入れるのであれば尚嬉しいこと。
何が植わっているか分からないお庭はチャレンジであり、
意識して足を向けていくところ。
まだまだ何が起きているのかが分かる程度で、
必死に、がむしゃらにその瞬間ごとをただ生きる。
どちらも無意識のうちに身体は動くし、違った意味で居心地もいい。
2つがあるから、別の選択肢のよさが際立つのかもしれない。
今日は後者を選び、試行錯誤して見つけた、育て方。
それが良いのか悪いのかも分からないけれど、やってみるしかない。
やってだめならまた試行錯誤の繰り返し。
そこで改めて気づく。
外に疑問を覚えるということはまだまだ未熟。
心の持ちようで世界は変わる。
自分にまだまだ変われる部分があるから
まだまだ外の世界に甘えているから
もしかしたら悩むししんどいのかもしれない。
自分を変える方がずっとずっと楽でしょう。
右へ行くか左へ行くか、左へ行ったから気づけたこと。
右へ行ったらどんなことに気づけたのだろう・・・
そして、さらに思う。
もちろん、お庭にも旬や気分というものがある。
でも私は1人。
選択できること自体が特別に与えられたご褒美だとしたら?
出逢いは一生もの、その一期一会を積み重ねていけば
いつかまたきっといいことがあるはず
今日の一期一会の瞬間を未来の宝物に・・・
21世紀健康館 すぎ
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3連休
みなさんこんにちは!
3連休はどうお過ごしでしょうか?
どこかお出掛けしていますか?
ゆっくりとした時間を過ごされていますか?
日曜日の午後と月曜日は、予約が空いています。
連休や年末年始の疲れがある方は、お待ちしてますよ!
牧野
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心潤う初の土曜日
年が明けて初めての土曜日です
3連休ということもありまして、
今日は男性の方が比較的多かったのかなぁという印象を受けましたが、
冬の澄んだ空気が清々しい一日でしたね
(私達だけでしょうか・・・)
ところで、本日お二人の方にお土産を頂きました
お心遣いに心より感謝いたします。
わざわざ選んで、持ってきてくださるそのお気持ちが本当に嬉しいのです・・・
ちょっと一息つくときのお供に美味しく頂きました
ごちそうさまでしたっ
いちセラピストである前に、一人の人として同じことができるだろうか・・・
2010年は本質や心にさらにさらに触れていく1年
『今この瞬間は何の為に』
どの時をとってもすぐに応えられるよう、
皆様と高めあっていければと願っております
S様より 横浜の豚まん
(あまり無理なさらないように木曜日楽しみにしております)
S様より 名古屋コーチンのシフォンケーキ
(お母様の健康を祈っております)
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今日は良い日
今日の朝、成人式に向かうであろう新成人を見かけました。
自分の成人式からもう10年(意外に短く感じた)。
成人式の時は、いろいろと忘れられない思い出がありますが
今日まで健康に10年間生きていられる事に感謝です。
今まで関わってくれた方、ありがとうございます。
健康で、いろいろな経験を得られて、恵まれています。
幸せを感じた一瞬でした。
21世紀健康館 牧野
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