名言ダイエット

ある心理学博士が太り気味の人の共通点を
調べたところ、ある口癖だったそうです

『私って何を食べても太っちゃうのよね』
と言いながらものを食べる
『私って水を飲んだだけで太っちゃうのよね』
と言いながら水を飲む
『この一口が私を太らせるのよね』
と言いながら寝る前に食べる

この３つが太り気味の人に共通する口癖だったのだそうです

この様に言いながら食べると
身体はその通り太らなければいけない体質に
なってしまうようなのです

と言う事は
『食べれば食べる程痩せちゃうのよね』
と言いながら食べれば痩せる

さすがにそれは・・・

と思ったらナント痩せるそうです

実際に70kgの女性が2ヶ月で4kg痩せたらしいです

ただ『食べれば食べる程痩せちゃうのよね』
と言いながら食べてるとどんどん減って危険なので
『私って何を食べても○kgまで痩せちゃうのよね』と
理想の体重を言いながら食べると言いそうですよ

言葉の力って本当に凄いですね

使う言葉にはくれぐれも注意を

答えは、踵／右足／左足
いかがでしたでしょうか

ある講演会で話されたことです。

身体にとって正しい動きをすることがとても重要だ
ということはご存知の通り。

では、身体にとって正しい動きがてんこ盛りの運動といえば・・・

そうです、誰もが知っている 『 ラジオ体操 』 なのです

小学校の夏休み、会社での朝礼時に、とやる機会はあったものの
真剣にやってみたことってありますか

ちゃんとやると、思った以上にしんどいんですよね

正しい動きを知り、正しく動くことで
今抱えている慢性的なコリや痛みの軽減が望めることは
なんとなくかもしれませんが、お分かり頂けるでしょうか

昭和３年に「国民の体力向上と健康保持・促進」を目的として
初めて披露されて以来、国民のために生き続けている
 『 ラジオ体操 』 を今だからこそ見直し、
ほんの数分でもいいので触れてみてください

きっと新たな発見や気づきがあるはずですよ

2009年

12月30日（水）　17：00閉店

12月31日（木）　お休み

2010年

1月1日（金）　～　1月4日（月）　お休み

1月5日（火）　通常営業

残すところも、20日となりました。
今年を振り返ってみて、いかがでしたでしょうか
色んな経験をし、色んな想いが巡ったのではないでしょうか

そして、2010年はどんな１年にしていくのでしょう

最高の健康とは・・・
身体と心と精神がどれも豊かでバランスのとれた状態

我々健康館は今年も幸せいっぱい、
来年はさらに幸せいっぱいで走り続けますよ～

ほんの些細なことから想像外のことまで、
ふっと思ったことを誰かが行動に移した瞬間、
ぶわっとその想いは広がる。
そこにはある地点までの同じビジョンがあるから。
そして、その歩むべき道を行く中で転機は幾度となく訪れる。
時に重たく、時には軽々として、
そのどれもが大切なステップなのだ。

明日の天気予報は雨。
私にとっては絶好の日。
さぁ、何から始めよう・・・

昨日、患者さまのY様からお歳暮を頂きました
いつも、気を遣って頂き本当にありがとうございます

こうして患者さまからの温かい贈り物を頂く事で
僕たち自身、温かい気持ちにさせて頂き
会話にも花が咲き、心もお腹も豊かに

この頂いた気持ちをペイバックのみならず
ペイフォワードしていきたいと思います　

Y様ありがとうございました　<(_ _)>

21世紀健康館　スタッフ一同