お詫びとお知らせ
＜お詫びとお知らせ＞
11月より、予定しておりました「五感に響くリラクゼーションケア」を
私達の都合により12月に延期になり、またこのような事実のお知らせ
が遅れてしまったことを深く反省し、心よりお詫び申し上げます。
このような事態を招いてしまったのは、私達の準備不足が原因
でありました。
この教訓を心に刻み12月に向けてしっかりと準備し、皆様に今までと
は一味も二味も違う、満足して頂けるケアのご提案をさせて頂くととも
に、もう一度原点に帰り、心を引き締め、社業に取り組む努力を
スタッフ一同心掛けて参ります。
詳細は後日告知致しますので今後とも、宜しくお願い申し上げます。
21世紀 健康館
公開日：
エクササイズ vol.3
先日、コア（体幹）に関するエクササイズ・知識について勉強会をしました。
分かっているようで分かっていなかった・・・そんな感じです。
『運動時の安定性や痛み』・『日常での怪我の予防』ｅｔｃ・・・
詳しくはダルビッシュ・幹雄さんからありますが、
僕が１番感じたのは、まず自分の身体の状態です。
今27歳ですが驚くほどできず、特に腹斜筋と言うお腹の横に着く筋肉がダメダメでした。
何がダメかと言うと、左右差がすごくありました。
身体を捻じる運動に苦戦し、バランスの悪さを体感出来ました。
皆さんも出来なくなった動きなどあるはずです。
僕は今筋肉痛です、まだまだ自分自身を見つめ直す機会にしていきたいです。
公開日：
コアの筋肉について
先日、エクササイズに関する勉強会を行いました。皆でそろって学ぶということはなかなかないため、このような時間、機会を大切にしたいものです。
なぜこのような勉強会をしようと思ったか・・・
やはり身体の根本からの改善を狙うには、受動的なケアだけではなく、自ら動き機能を取り戻すこと、つまりエクササイズが必要不可欠だと感じるからです。そのために皆様によりよいエクササイズを提案できるよう私たち自らも体感し、知識を深めることを目的とし、このような勉強会をしようということになったわけです。
今回第一回目は「コア」いわゆる体幹部の深いところにある筋肉の重要性とエクササイズについて皆で勉強しました。
今回はコアの筋肉とはなんぞや？というところに触れてみましょう。
公開日：
晩御飯
昨日の晩御飯に同期の倉知先生に誘われて植田駅近くの『春紅』さんです。
お店の店長さんはよく健康館にも来て頂く方なんで、白衣姿でなくてもすぐに気
がつかれてしまいました。
『今日は休み？』と一声かけられ、『仕事は終わりましたよ』と応えるとなかなか
信じてもらえず、『いつも遅くまで電気付いてるよ』と言われ、はじめて店舗の中
以外でも見られてるんだなと感じました。
唐揚げ・ラーメンと次々にたいらげる倉知先生は実は大食い！！
21世紀健康館 パンダ（101kg）
公開日：
名の無い花
健康館の玄関横の花壇にこんな花が咲いています。誰か名前知っていますか？
実はこの植物、夏掃除した時に雑草と思い抜こうとした。
その後も何度か抜こうとしたんですけど結局抜かずじまい。
結果、名前も知らないですが綺麗な色の花が咲きました・・・
抜かなくてよかった！よかった！
この花の抜かないでと言う思いが何となく伝わってきたんでしょうか？
牧野
公開日：
インフルエンザ
１１月１２日にインフルエンザの予防接種に行ってきました。
予防対策としては、十分な栄養や睡眠、石鹸による手洗いうがいをしっかりすること。
換気をこまめに行う。
湿度を（５０～６０％）保つこと。
皆さんもインフルエンザにはきおつけましょう。
２１世紀健康館 倉知
公開日：
ＭＹ パワースポット
今日はお休みを頂いて、この前「ﾎｰﾑｹｱ」で紹介した「月讀宮」に行って来ました
ブログで紹介してから、自分自身が行きたくなってしまい数日前から行こうと決めていました
着いた時は、念願の「月讀宮」に感動で、
＼(^o^)／キターーーーーーーって感じでした
少し曇り空の中、お社まではとても空気が澄み切っていて清々しい気持ちになりました
人も少なく、お社までは私一人でした
4つのお社にお参りして、少しだけボーっとしていたつもりが、気付いたら1時間くらい経ってました
ゆったりとした空間の中で、過ぎてく時間がとても早く感じた1時間で、久しぶりに一人で贅沢な時間を過ごした瞬間でした
たまには、こういった時間の過ごし方も良いものですね
今日は不思議なこともありながら、大好きな月讀宮に行けて・贅沢な時間が過ごせて、私はとっても幸せな一日を過ごせました
また、必ず行きたいと思います
21世紀 健康館 おーか
公開日：
ホットストーン
今回のﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄは・・・
ホットストーンを紹介します
ホットストーンとは、火山岩を50℃～60℃のお湯で温めてオイルと一緒にﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄしていくﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝｾﾗﾋﾟｰです
石のイメージ
＜効果＞
・血行促進 ・浄化作用
・新陳代謝アップ ・自然治癒力アップ
・筋肉の緩和 ・むくみ・冷え
・肩こり・腰痛 ・生理痛
・リラックス など・・・
人の体は、1度 体温が上がると30％の免疫力がアップすると言われており、ホットストーンは体温を上げるのにも効果的なのです
ホットストーンを受けた後は、まるで温泉に入った時のような感覚で芯から身体が温まります
身体が温まることで心身がリラックスし、まるで母体の中にいるような安らぎ・安心感を感じることが出来ることでしょう
たくさんの効果を持つホットストーンは、特に女性には嬉しい効果がいっぱい
是非、一度お試しあれ
12月から行なう「五感に響くﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝｹｱ」にも登場しますので、楽しみにしていて下さいね
21世紀 健康館
公開日：
休日に (^・^)
自販機でジュース買おうとしたら、猫が寄ってきました。
みんなに餌付けされてるのか？餌を持っていそうに見えたのか・・・。
パンをちぎってあげました。（近所の人にばれないように隠れて）
動物はやっぱり可愛いですね～。
あげ終わってからも付いてきてましたが、縄張りがあるんでしょうね、
途中からピタリと動かなくなりました。
21世紀健康館 宮西
公開日：
京都へ
昨日京都へ行ってきました。
お目当ては、志る幸の味噌汁です。
以前、食べて以来忘れられない味でどうしても行きたかったので。
しるこうの利久弁当
京料理の味付けは、繊細でとても美味しかったです。
やっぱ京都だねうまい!!なんて言いながら、
食後は四条辺りを散策していたんですが、
外人さんと中高生（修学旅行でしょうか？）が多いこと。
外人さんに英語で話しかけられましたが、僕の語学力では対応できず・・・
多分なにかを聞きたかったんだろう？と思いますが、
必死に何かを受け取ろうとしましたがなかなか・・・
外人さんは笑っていました。
いろいろと
伝える事の重要さ
対応出来る備えをする事の大切さを、
また実感させて頂きました。
牧野
公開日：