一日の始まり
今日は珍しくいつもより１時間くらい早起き
起きて最初に思うことは、今日の予約状況、特に自分の担当する患者様のこと。そしてスタッフ、お店、その他もろもろ・・・
なんとなく起きて何も考えず出勤するのもいいが、たまにはちょっと早く起きて、意識的にいつもと違うことを考えたり、いつもとちょっと違った行動をすることで人生の質も少しだけ変わるのかもしれない。
今日はどんな一日になるのかなー。
自分次第だ・・・・
21世紀健康館 竹中
公開日：
ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ☆
今回のﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄは・・・
「ロミロミ」についてお話します
皆さんは、ロミロミをご存知ですか
ロミロミとは、ハワイでスピリチュアルヒーリングとして生まれました。
ハワイの１８世紀末にカフナ（色んな分野の専門家）の中でも人々の健康を守るカフナ達によって健康と幸せを願いながら考えられたと伝えられています。
投薬がなかった頃、薬草を使いケガや病気を治していました。
薬草で治りが悪かった時は、ケガや病気の部分に手を当て祈り続けたと言われており、こうしたこともロミロミの起源と伝えられています。
ハワイでは、自然界やこの世に存在するものにはマナ（魂）が宿っていると言われていて、ロミロミはそのパワーを借りて人を癒します。
ロミロミは、セラピストが癒すのではなくセラピストの手を通して自然のパワーを相手に注ぐことで相手は癒されるのです。
今でもハワイでは、、ヒーリングﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄだけでなく伝統医学として交通事故後のリハビリとしても使われているそうです。
＜効果＞
・体・頭・心の調和を整えます
・筋肉緩和・関節の可動を高め・リンパの流れを促します
・冷え・むくみの改善
など
ロミロミには、大切なことがもう一つあります、それは「感謝」の気持ち
施術をさせて頂けることへの感謝・自然界への感謝 その感謝を大切にしてロミロミを行います
今回を通して、私たちセラピストは、ロミロミに限らず感謝の気持ちを忘れずに施術をさせて頂く必要があると再確認することが出来ました
この感謝の気持ちに気付かせる機会を作って頂いた皆さんに感謝
感謝です。
１１月から始まるロミロミの要素を取り入れたﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄも感謝の気持ちいっぱいで行いたと思います
是非 一度受けてみて下さい
長い間、お付き合い頂きまして、ありがとうございました
mahalo
mahalo(ﾊﾜｲ語で＝ありがとう)
公開日：
☆ワクワク・ドキドキ（●＾o＾●）☆
今日から一泊二日で大阪の World U Academy さんへNLP（神経言語プログラム）のセミナーを受けに行ってきます
今月から、来年6月までの9ヶ月間、月に1度のワクワク・ドキドキタイムの始まりです
どんな気づきをもらい、そこから何を学び、今後にどのように活かしていけるか。
ワクワク・ドキドキ 楽しみだなぁ～
良いイメージを持ち続け、いろんなことを吸収しに行ってきま～す
忙しい土日に、このような学びの時間を与えてくださる環境に身を置けていることに感謝します<(_ _)>
21世紀健康館 ろく
公開日：
別れ、そして・・・
この１ヶ月の間に２つの大きな別れがありました
それは・・・
親戚のおばさんとその娘さん（いとこ）との別れです
おばさんは、小さい頃からずっとお世話になっていて思い出も沢山あり母親のような存在で、亡くなったと聞いたときは信じられなくて何度も母親に聞き直しました。
３年前から入退院を繰り返していて、最初は医師に余命１ヶ月と言われて、それから３年という月日を生きることが出来ました。
いとこは、１０月の始めに元気に双子を出産し、その日に容態が急変して２週間の月日を経てこの世を去ってしまいました。
今も思い出すと２人との思いでは楽しいことしかなく、２人の笑顔や笑い声が今でも私の中に鮮明に残っていて、亡くなったことが嘘のようで仕方ありません。
物事には全て意味があると言いますが、今回の出来事は何の意味があるんだろう？
寿命と言ってしまえば、寿命なのかもしれません。
でも私は、この別れを寿命だけで片付けてはいけない気がします。
別れた２人からのメッセージなのか分かりませんが、今回を通して「別れ」について考える時間が出来たことが意味ある事なんですよね。
そして、私は残された家族に何が出来るんだろう？
生まれてきた双子の赤ちゃんに何が出来るんだろう？
色々あると思いますが、少しずつ考えていきたいと思います。
まずは最初に、双子の赤ちゃんに２人のことを伝えていくことからしていこうかな・・・
２１世紀 健康館おーか
公開日：
奥三河
休日を利用し、昨日は豊田の山奥旭村まで行きました。
歩いていたら木が根元から抜けていて、その場所だけ台風の爪痕を感じました。
こんな大きな木でも自然の力には勝てないのか・・・と、ボー然と見入ってしまいました。
そのあと、稲武の『道の駅』に行き、栗が入ったどら焼きを食べました。
153号線沿いにあり人でにぎわってました。
21世紀健康館 パンダ
公開日：
goodmorning
今日もいい天気ですね
今日一日を意義あるものに・・・・
考えて、意識して、そして実行！！
21世紀健康館 竹中
公開日：
自然に還る
3日間、貴重な時間を頂けた事に心より感謝します
7月から毎月3日ずつ伊豆 湯ヶ島へ行かせて頂いているのですが、
大自然の季節の移り変わりを肌で感じ、共に時間を過ごす仲間の変化を見て、
自分自身を見つめ直す時間とそれを体験することは、
どれだけの本を読むよりも、どんなスゴイ方のお話を聞くよりも
効果的なのかもしれません
（頭で考えることをずっとし続けてきた私にとっては特にそう感じます
）
今回は初めて富士山がくっきりとその姿を見せてくれたんですよ
時計と、パソコンと、周りの評価とにらめっこしながらの毎日の中で、
本当に大切なものってなんなんだろう
そんなことすら考える余裕もなかった気がします
都合が悪くなれば、言い訳を上手に並べて何かのせいにして・・・
もうそろそろ卒業するときなのかもしれません
私が“自然に幸せでいること”がとても重要で大切なこと
わかっているようで心に響かせきれていなかっただけ
さ～、何から始めようかな
21世紀健康館 すぎ
今夜はオススメの
さば寿司にしてみました
なんと、生わさび付きっ
おいしかった～
公開日：
食育 vol.2
前回は、食事
がどのように大切かをご紹介しました。
そして、『7個のコ食』を知りました。
今回は『選食力』について少し触れていきたいと思います。
『選食力』とは、
健全な食生活を実践し、生活習慣病を予防すること。
そして、毎日口にする食べ物の安全性を見抜く力をつけること。
様々な食材の旬を知り、安心安全な食品選びのための知識を
身につけることも心と身体の健康維持の大切な要素なのです。
【旬】
四季折々の旬の食材は最も味が良く、栄養価も高いだけでなく、
価格的にも手頃になります。また、旬の食材はその季節の人々に
必要な栄養素を多く含んでいると考えられます。
【安心・安全】
2003年の内閣府の調査によると、食の安全性に関して
「不安を感じている」と答えた人は9割以上に達していたそうです。
物質的に豊かな社会になり、色々な食材がいつでも手に入るように
なった反面、その安全性に多くの人が不安を感じているのです。
言い換えれば、誰もが安心安全な食べ物を求めているということです。
欧米化が進み、栄養バランスが崩れてきた日本人の死因の半数以上は、
食生活と関係の深い生活習慣病となっています。
また、見た目を追いかけるだけの過剰なダイエットが引き起こす栄養不足。
ダイエット食品で「一日分の○％の栄養が取れます」「栄養バランスのとれた○○」
といったものをよく目にしますが、果たしてそれがベストなのでしょうか
これらのことが問題視されている今、
“『何を』『どれだけ』『いつ』『誰と』食べるか”
を考えていきたいと思います。
まずは、『旬』。
朝晩の冷え込みが秋らしくなってきました。
気温が下がってくると基礎代謝自体はＵＰするのですが、体もそれに伴って
エネルギーを欲してしまうため、せっかく夕食を早めに食べて秋の夜長を趣味に
興じているときも、なんとなく口寂しさを感じてしまうかもしれません。
ポテトチップやスナック菓子、クッキーやチョコをつまむより、
どうせ食べるならば、野菜スティックや野菜スープ、小魚やヨーグルトなど、
消化しやすくて体に必要な栄養素を補えるメニューを選べるといいですね。
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秋に旬を迎えるのが、味噌煮にもぴったりのマサバです。「サバの生き腐れ」ともいわれ痛みが早いのですが、煮物や酢シメにすると保存できます。 |  |
玉ねぎの硫化アリルは、ビタミンＢ１を効率よく体に供給するアリチアミンのもとになります。滋養強壮に最適。 |
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豊富な食物繊維と、独特の香り、腎臓の働きを助けて利尿効果があり、また豊富な食物繊維で腸内の不要なものを排泄する助けをします。 |  |
さといものぬるぬるは糖とたんぱく質が結合した物質で、血圧を下げ、悪玉コレステロールを下げる働きがあります。 |
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水分やカリウムを多く含み、むくみの改善にお勧めです。 ソルビトールが便を柔らかくする働きをするので便秘にも。 |
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カリウムなどミネラルを多く含み、良質のでんぷんを含みます。渋皮にはタンニンなどポリフェノールを含みます。 |
『旬を知る』当たり前だったこのことを実りの秋に始められることに、
たくさんの食材を選ぶことが出来る今の環境に感謝をし、
少しずつ学びを深めていきたいと思います。
≪隔週月曜日更新≫
公開日：
今日と言う日
皆さんは、有限である時間を大切に過ごしていますか？
今日、帰ってネットを見ていて目に飛び込んできたもの
それは、時間の大切さ・伝えることの大切さ・生き方を
教えてくれる詩でした
最後だとわかっていたなら
あなたが眠りにつくのを見るのが
最後だとわかっていたら
わたしは もっとちゃんとカバーをかけて
神様にその魂を守ってくださるように祈っただろう
あなたがドアを出て行くのを見るのが
最後だとわかっていたら
わたしは あなたを抱きしめて キスをして
そしてまたもう一度呼び寄せて 抱きしめただろう
あなたが喜びに満ちた声をあげるのを聞くのが
最後だとわかっていたら
わたしは その一部始終をビデオにとって
毎日繰り返し見ただろう
あなたは言わなくても わかってくれていたかもしれないけれど
最後だとわかっていたなら
一言だけでもいい・・・「あなたを愛してる」と
わたしは 伝えただろう
たしかにいつも明日はやってくる
でももしそれがわたしの勘違いで
今日で全てが終わるのだとしたら、
わたしは 今日
どんなにあなたを愛しているか 伝えたい
そして わたしたちは 忘れないようにしたい
若い人にも 年老いた人にも
明日は誰にも約束されていないのだということを
愛する人を抱きしめられるのは
今日が最後になるかもしれないことを
明日が来るのを待っているなら
今日でもいいはず
もし明日が来ないとしたら
あなたは今日を後悔するだろうから
微笑みや 抱擁や キスをするための
ほんのちょっとの時間を どうして惜しんだのかと
忙しさを理由に
その人の最後の願いとなってしまったことを
どうして してあげられなかったのかと
だから 今日
あなたの大切な人たちを しっかりと抱きしめよう
そして その人を愛していること
いつでも いつまでも大切な存在だということを
そっと伝えよう
「ごめんね」や「許してね」や「ありがとう」や「気にしないで」を
伝える時を持とう
そうすれば もし明日が来ないとしても
あなたは今日を後悔しないだろうから
時間を大切に
21世紀健康館 高橋
公開日：
地震だぁ～!!
緊急ニュースです
今日の昼13時に名古屋市天白区に震度1の地震が発生しました
震源地は「21世紀 健康館内 宮西地区」だと気象庁から発表がありま
気象庁によると、震度1 マグニチュード 2.2 で津波の心配はないそうです
今のところ、けが人も出ていないそうです
これから、健康館に来られる方は地震に注意して下さい
13時00分 地震現場
現場の健康館から おーかがお伝えしました
公開日：