ダイエット日記

パンダのダイエット日記です。

先月からスポーツジムに通いだしました。

当時104.0㌔と測定ででました・・・

何とか一カ月で102.2㌔に減りました。（気持ちズボンが履きやすいです）

基本的には筋肉量には問題はなく・・・有酸素を中心に過ごしています。

そんな時、走っていると古傷であるアキレス腱が痛み出しました。

ジムのトレーナーにお願いして見てもらいました。

自分とは違う施術を体感したりするのも又勉強になりました。

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