加圧トレーニング　【報告】

～　40代　女性　150cm　～

身体が変わったことはもちろん、意識が変わったのが一番の変化
だってダンナさんに「動いた方がいいよ～」なんて言っちゃってるんですよ
自分で笑っちゃう

こう話して下さったのは、去年の6月から加圧トレーニングを始めたSさん
肩こりとむくみ（特に下半身）がひどく、出来る限り動かなくていい生活を希望

運動はちょっと・・・と言い続けていたSさんが一念発起し、
加圧トレーニング30分とDVDエクササイズ30分を週1回×5回という企画に参加
当時から、続けているのは自宅でのチョンダヨンさんのエクササイズDVD

ずいぶん後ろ姿が変わったものの、数字的には大きく変化は見られず
意識的に少しずつ動くということを受け入れ始めることができた2ヵ月

でもやっぱりお正月にゆるんでしまったと加圧トレーニングを再開

【1月25日】　体重　46.1kg　体脂肪　30.0％　BMI　20.5　洋服　9号（M)

↓

【5月24日】　体重　44.1kg　体脂肪　24.8％　BMI　19.6　洋服　7号（S)

やらないとやっぱりむくんでしまうようですが、ご自身の体調に敏感になり、
運動しようか休もうか選べることもできるようになり、肩こりもかなり軽減し、
姿勢と表情がとても良くなったことは
もともと通われていたことと比べモノにならないくらい

お子さんの学校の関係上、役が回ってきたこともあり、
家にいない時の方が多いくらいだそうですが全く問題なさそうで、
むしろ楽しそうに話してくれるのがこちらも嬉しくなります

順調に結果が出ている例となりますが、
Sさんは引き続き、自分自身の心地の良い状態を探るべく
加圧トレーニングをはじめ、ご自宅でのエクササイズに
取り組んでいかれるようです