健康器具

最近ジムを辞めて運動不足なこの頃・・・

眠っていた健康器具を呼び起こしました

ゴロゴロゴロ～っと膝をついて転がすだけで腹筋が鍛えれます。

最初は10回・20回でも筋肉痛でした

皆さんはどんな健康器具を使ってますか？

また教えて下さいね。

21世紀健康館　　　　宮西

 - Staffブログ