ゆるゆるエクササイズのススメ
最近、ゆるゆる～としたエクササイズがヴィロードで人気です
硬い柔らかいといった指標は一切抜きで、脱力状態でストレッチしたり、
おなかの奥（インナーマッスル、身体の引き締め筋）をジワジワッと使ってみたり・・・
と一見地味で、こんなので効果あるの～
程度のものなのですが、
これが思った以上に色々な効果を発揮してくれています
柔軟性は勿論、結果、
むくみや冷えの解消、ポッコリお腹から卒業、
ストレス解消、リラックス、肩こり腰痛の改善、代謝UPや姿勢を正す・・・
などなど
ヴィロードならではの広く明るいスタジオだから、気持ち良さ倍増間違いなし
出来る出来ないは問いません
やりたいかやりたくないか、ただそれだけ
それに伴ってか、やっぱり女性はいつまでたっても
女性（女の子）でいたいものなんだろうな～と特に最近よく感じます
頑張ってきたから、色んなところにお肉が付いたり、
考えが偏ったりしてしまったならば、
少し休憩＝自分のリラックス時間をとってあげることをオススメします
ヴィロード すぎ
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