自分に合ったダイエット・健康法を知ってみる

最近、遺伝子によりダイエットする仕方が変わりますというものが
テレビでやったそうですね

遺伝子検査をすることにより、1人1人に適したものを教えてもらえるそうですが、
なかなかそこまでやれないのが現状・・・

でも、どうにかしたいという方は、
数年前に流行った血液型別ダイエットなるものを参考にされてもいいのかもしれません

血液型が違うと消化酵素や脳への伝達システムに違いが生じるという研修結果、
また民族のルーツや性格やストレスの受け方から
血液型別にお薦めの食材や、エクササイズがタイプ分けされているものです

型さんは、野菜や穀物が体に合い、リラックス効果のある運動が◎、

型さんは、ＡとＢを合わせた食事を摂り、静と動のエクササイズを
バランスよく実践するのがポイント・・・

といったものです。また詳しく書きますね

ただし、全ての方にピッタリ当てはまるというものではありませんので、ご注意ください

血液型別もめんどくさい～という方には、食事指導をさせて頂いております

気をつけていらっしゃるのに、
変わらない時は気をつけ方が自己流になっている時かもしれません

量を減らせばいい、時間を早めればいい、野菜を食べればいい、など
『惜しいッ』という方が沢山おられますのが、非常にもったいないと思うのです

思い当たる方は、３～４日分の食事（お風呂や運動、体重の変化もあれば尚嬉しいです）を
書いて持ってきて下さいませ　

velude　sugi