肩甲骨　part2

昨日に引き続き肩甲骨に注目！

今日はエクササイズをご紹介！　これであなたも背中美人!?

エクササイズの方法は沢山ありますので、今日はまず簡単な例を一つ！

①体の後ろ側で手を組み、そのまま組んだ手を肩甲骨の位置まで上げる
②そのまま腕全体を左右に振る
※腰からねじらないように注意　肩甲骨を内側に動かす様に行う

こんな所から地道に少しづつやっていきましょう！

そして、肩甲骨を色で表すとスプリンググリーン（黄緑色）

その意味から肩甲骨を見るとこんな事も言えるのかもしれません

肩甲骨が硬くて動きが悪い方は

何か不安に思っていることがあったり、せっかちになっていたり、
人の気持ちに敏感になっていたり、何か負担に感じていたりしていませんか？

心当たりがある方は、ローズマゼンタ（赤紫色）を日常生活にとりこんでみては？

外からも中からも肩甲骨を健康骨に

velude　高橋

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