台風とカラダ
昨日は台風
の影響で?!当院にも沢山の方が夜までに来院されましたが
皆様のお体は大丈夫でしたか?
よく天気が悪い日の前日や当日に何だか「身体の調子が良くない」「だるい」と感じ
『明日、雨が降るよ』と天気予報より正確に天気を当てる方っていませんか？
私たちの身体は事実、天候によっていろんな影響をうけています。
天気のいい日はカラダが軽く、なんだか元気
これは、晴れの日は高気圧が通過し空気中にはたくさん酸素があり、カラダは交感神経優位に働くため
逆に天気の悪い日や台風の日は、なんだかやる気が起きず、だるい・・・
雨の日は低気圧が通過し、空気中の酸素は少なくなり、血管は拡張し、カラダは副交感神経優位になります。
しかし、同時に交感神経を興奮させるヒスタミンも多くなります。
すると、同時に働かないはずの神経が両方刺激され、自律神経のバランスが崩れやすくなります
よって頭痛、身体がだるい、やる気が起きない、気が滅入る、などの症状が出やすいです。
そんな時は、ゆっくりお風呂に入ったり、普段運動をしない人は軽い運動をして汗をかくと良いといわれます。
また、気圧の影響を受けやすい人は、一般的に胃腸が弱い虚弱体質の人とも言われていますので
ゆっくり寝て、規則正しく食べて、適度な運動を行う事が大事！
これからの台風・低気圧をうまく乗り越えるには・・・
やはり、普段からの規則正しい生活という事ですね
運動の秋・食欲の秋・睡眠の秋!? ・・・
２１世紀健康館 高橋