やっぱり夜遅い食事は太りやすい？

その活動は午後８時から少しずつ活発になり深夜２時に

ピークを迎えます。

この時間に炭水化物や脂質を取り過ぎるとどうしても太りやすくなります。

逆に活動がもっとも抑えれるのが午後３時です。

深夜２時と比べても２０分の1になります。

どうしてもスイーツなどガマン出来なければこの時間がオススメです。