☆自己浄化作用を高めましょう！☆

体には自己浄化作用が備わっていて、体の毒素排泄システムは

・汗・・・3%　　・毛髪・・・1%　　・爪・・・1%　　・尿・・・20%　　・便・・・75%

となっているそうです

前回のブログでも書きましたが、ダントツで便が一番毒素を体外へ出しているのが分かります

しかし、現代人の腸は、ストレスや食べ物、無理なダイエットなどの影響で動きが悪くなり

お通じがちゃんとある人でも停滞便（宿便）が、潜んでいる場合があります

お通じが悪いと…

便で排出されるはずの毒素は腸に留まったまま
⇓
さらに毒素発生
⇓
内臓に溜まっていく毒素
⇓
アレルギーやガン、 体調不良、肌荒れ、ダイエット失敗


という図式となってしまいます

また、腸は第2の脳とも言われ、免疫を司っているという説があるくらい大事な器官です

普段から便秘をしないよう心掛けて、停滞便を貯めないことが大事です

また、内臓は、ある程度体の中の物を出すと、今度は浄化作用に入りますので

体の中のものをきちんと出すと、それだけで自己浄化作用が活性化しプチデトックスになります

バランスの良い食事

適度な運動

身体（お腹）を温める

規則正しい生活リズム

ストレス解消

などを心掛けて下さいね

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