ボディメンテナンス

簡単に言えば、骨と骨を結び関節を安定させる重要な働きがあります。

関節を安定しているとはいえ、緊張または弛緩することができ、痛みも感じます。

肩関節節周囲炎（四十・五十肩）で問題になるのも関節包です。

特に重要な部分なのでメンテナンスをお勧めします。

関節並びに筋肉へのストレッチをすることで自然と関節包へもストレッチになります。