ストレスと凝り

精神的ストレスを抱える人が凝りへと変わるには2つのパターンがあります。

ストレスがかかるとこんな状態になります。

1つ目は『心が緊張する』⇒『身構える姿勢になる』⇒『首や肩が緊張する』⇒凝り！！

2つ目は『交感神経が活性化』⇒『血管の収縮』⇒『血流ダウン』⇒凝り！！

自律神経の働きで体が緊張して血管が収縮し、

それで筋肉内部の血流が悪くなって、凝り症状が出るのでしょう。

先ずは血流を良くしましょう！

トレーニングでも、整体でもいいと思います。気になる方はご相談ください。

21世紀健康館　　宮西