運動も大事だけど・・・

気合を入れようと本気で走ったら捻挫をしてしまったといってました。

運動をすることは大事なんですが、普段していない方が急に激しい

運動をするとかえって身体を壊す原因になります。

自分の体調や身体の状態を考えて無理せずゆっくり運動をしましょう！！

あと、捻挫をしてしまったときはすぐに冷やしてテーピングなどをすると

いいでしょう。分からないことなどあれば遠慮なくお問い合わせください。

また何日たっても腫れが引かなかったりしたら骨などの異常も考えられる

ので、一度整形外科を受診することをお勧めします。

21世紀健康館　　増澤

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