ヴィロードでのお客様の変化をご紹介します。29

【お悩み】
２０１２年１２月のホノルルマラソンを完走したい。
さらに翌年の名古屋ウィメンズマラソンを５時間以内で完走したい。

【お客様情報】
４６歳　会社員

【所見と処方】
２０１１年９月から週１回のペースで、
マラソンに必要な体幹の強化に重点を置き、
体幹に力を入れたまま股関節、肩関節を動かすトレーニングや、
腕の振りをよくするためのトレーニングなど、
走るための基礎的な機能向上を目的としたプログラムを処方しました。

【結果】
ホノルルマラソン完走。
さらに翌年３月の名古屋ウィメンズマラソンを５時間以内完走。
現在、大阪シティマラソンへ向け４時間台を目標に、
週１～２回のペースでトレーニングして調整中。

【施術内容】
トレーニング６０分

【施術頻度】
週１～２回

Ｎ様、すばらしい成果をありがとうございます。
頑張ってきたことが、一つ一つ達成に繋がっていますね。

Ｎ様は現在も、次の大阪シティマラソンに向けて、
絶え間ない努力をしてくださっています。
いつも目標をもって走り続ける姿は、とっても素敵です

スポーツにおいて、体幹を鍛えることは大事です。
走ることについて言えば、
体幹が安定するとフォームが安定し、
身体がぶれないので、楽に走れるようになります。

走り込み以外に、
走るために必要な筋肉の筋力トレーニングをすることによって、
それらの部位の筋持久力や筋力をアップさせれば、
より高い効果が得られます。

スポーツのパフォーマンスのアップのための筋力トレーニングもいいですよ