あなたの疲れの原因かも？

最近疲れが取れにくく、背中が硬くなっていることないですか

それは背中が硬くなることで呼吸が浅くなっていませんか

呼吸が浅くなると全身に回る酸素の量が少なくなる＝回復力が落ちる

たとえば、ずっとデスクワークをしていると、背中が固まってきます

そうする事で肩甲骨周辺が固まり呼吸をする際に肋骨が正常の可動域を失ってしまいます

可動域が少なくなる事で肺が大きく膨らむ事が出来ず呼吸が浅くなってしまうのです

だいぶ眠りやすくなってきて長時間寝ていても朝疲れが取り切れていないこ

となど心当たりがありませんか

もしあるのでしたら一度背中をほぐしてみてはいいかもしれませんね

更にそれが出来たなら可動域を安定させるために今度は身体を動かして　

肩甲骨周辺の筋肉を鍛えるとなお症状が出にくくなりますよ

21世紀健康館UEDA 杉浦でした。。。