☆肩のコリから解放されたい人へ～(^O^)／【ストレッチポールの使い方】☆

『ストレッチポール買ってきたよ～』と声をかけて頂きます

大好評（！？）の『ストレッチポールの使い方シリーズ』

今日は、『首の筋肉をリラックスさせる方法　その②』をご紹介します

①　先ずは基本の姿勢になります

②　基本姿勢から左手を肩の高さまで広げます

無理をせず、リラックスできるポジションを見つけて下さい

③　手の方に首を倒して、左肩と頭が少し引き合うようにします

④　そのままの状態で、少しうなずきます

首の筋肉が縮んだり伸びたりするのを感じて下さい
⇔

⑤　次に、小さく『イヤイヤ』をするように左右に小さく動かします
⇔

⑥　④～⑤を首がリラックスするまで、自分のペースで行います

前回ご紹介した『首のリラックスエクササイズ』と併せて行ってみて下さ～い
↓↓↓
http://www.fines-co.com/defaultService.asp?aIdx=13822

『どこで買えるの？』とよく聞かれます

購入を検討中の方は下記を参考にしてください

『どうせ買うなら正規品！』という方は

ストレッチポール正規製造販売元（株）LPNのホームページをご覧くださいネ

ちょっとだけ高価ですが、使い心地の良さや耐久性、材質など

それなりの理由があります
↓↓↓
www.stretchpole.org/

その他、Yahooショッピングや楽天市場

スポーツ用品店やホームセンターなどで

様々なネーミングや仕様、価格の物が販売されています