ストレッチポール体験談

2日のブログで上げてあるストレッチポールを使ったエクササイズをしました

最近上向きになって何気ない動作をした後に起き上がると目まいがしてしまうので

このエクササイズで一度首、肩周辺を緩めて見ることに

ポールに楽な姿勢で乗り込みホントに小さい動きで体には負担もなく

ただ首だけを集中的に緩めるような動きで

終わった後には見事に首がいつもより大きく動くようになっていました

そして若干ではありましたが

目まいもいつもよりは出始めるのが遅くなりました

まだまだ自分の症状が頑固なのかとりきれませんでしたが

少しですが改善もみられましたので

今後継続してポールを使うエクササイズをして健康な体を作り上げていきたいです