便利になってなくしてしまった宝物

『日本を感じる』
突然ですが、これ、大事です。

味覚や風情だけでなく、
和式トイレ、はたき掃除、床拭き、布団、和食、等
日本の古い習慣は
日常生活で身体を整えてくれるものが多々あります。

イスやソファー、ベッドの生活になると、
しゃがむことがなくなりますので、股関節が使われなくなります。
股関節はヒトの身体の中でもダントツで動きの大きな関節です。
ここが使われなくなることにより、膝の痛みや腰痛、冷え、むくみと
慢性的な症状を自ら招きいれることになってしまうのです。

そして、ビョーンと伸びるモップを使えば、高いところの掃除は楽ですが、
肩から上に腕を上げて動かすことがなくなります。
すると、パソコン、スマホ、炊事、お裁縫など
うつむいたり、背中が丸まったり前かがみになる姿勢ばかりで
肩や首は凝り固まるばかりになってしまいます。

西洋化した食卓、調理済み食品やお肉、パンが多くなると、
身体に添加物をためるだけでなく、栄養が偏ってしまいます。
漬物や乾物など保存に適するように自然加工したものの方が
栄養価が高くなるものもあれば、
ちょっとした手間で料理がぐっと優しくなり、飽きない味になります。

健康と元気の習慣を作ってくれていたちょっと不便な生活ですが、
そこに全部を戻すことは正直難しい（笑）

そこで、なくなってしまった動きや忘れてしまった動作などを取り戻すべく、
便利な昔ながらの習慣があります。

お馴染み、『ラジオ体操』。

お姉さんに合わせて、マジメにやってみてください。
身体がぽかぽかしてきて、普段動かしていない色んな筋肉が刺激されるはずです。

もしかしたら、筋肉痛になったり、できない動きがあるかもしれませんが、
ムリをせず、できることから少しずつ。
続けることで暑くなるころには、ずいぶんと変わるはずですから

テキトーに作ってみたのですが、
はっさくだけよりも甘みが増して、深い仕上がりになり、大満足

なんでも自分でやってみると楽しい＆おいしいものですねー