梅雨はどこへいっちゃったんでしょうね

先日あまりに背中がパンパンだったので、「ほぐしてー」とお願いしてみました。
左側がイタイイタイ（笑）
「胃の裏ゴリゴリですよ」ですって。
おかげさまでほぐしてもらった後は、おいしくご飯が食べられました。

背中をほぐすだけでも内臓は活性化します。
腰をほぐしてもらってたら、トイレに行きたくなってきた、という話は
よく聞く話ですね。

コリや痛みといった歪みは今日明日でできたものではなく、
そのほとんどが日常のクセによる積み重ねによってできたもの。

一日使った身体は一日ごとにメンテナンスをしていくのが一番。
健康館でもお教えさせて頂いているストレッチやエクササイズを
少しずつでもよいので生活習慣に取り込んでみてくださいね。

忘れちゃった方はお気軽にお聞きくださいませね。。

平和で穏やかな生活の基礎は身体が健康なこと。
大切になさってくださいね。