りんご酢で健康に！

りんご酢🍎を頂きましたー。

お酢の中でも、比較的飲みやすいのが、りんご酢🍎。
疲れてくると飲みたくなるのですが、本当はそうなる前に飲みたいもの。

りんご酢🍎はとても身体に良いのです(*´▽｀*)

【りんご酢🍎の健康によい７つの効果】

①　脂肪の蓄積を防いでくれる
②　新陳代謝がアップする
③　高血圧や生活習慣病を予防する
④　便秘を解消する
⑤　疲労を回復する
⑥　美肌効果
⑦　むくみを解消する

『１日１個のりんごは医者いらず』ということわざがあるくらい
りんご🍎は健康効果が高い食べ物です。
そして、お酢もご存知の通り、健康効果が高いですね。

一日の摂取量の目安は、大さじ２杯くらいまでです。

疲れを取りたい、寝起きを良くしたい場合には『寝る前』に、
便秘を改善したい、ダイエットしたい場合には『食前もしくは食後』
に頂きましょう。
※　りんご酢🍎には脂肪と結びつくチカラがあるので、食前の方が効果は高いです。
ただし、食前に飲むと胃に負担がかかるので、食後をお勧めします。

お水で割ってよし、他にも牛乳や豆乳と割っても美味しいみたいですし、
ドレッシングにしてもいいですね。

本日より１２月。今日も一日、元気にがんばりましょう～！！

 

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