連続でEMSをやってみたら、、、

お店が休業になってから２週間経ちましたね。

実は１０日ほど前からEMSを借りてきて、自宅トレーニングしてます。

毎日、おなかとおしりをせっせとトレーニング。

結果は、、、

 

しまってきました！！

※わたしではありません（笑）

これで食事制限をしたり、もっともっと有酸素運動をしていたら

体重も落ちるのでしょうが（笑）

身体が薄くなりましたよー。

あと、股関節の動きがよくなりました。

座っているのも長くできるようになってきたし。。。

集中攻撃、効果抜群です。

 

連休前はずいぶんとサボっていたので、おなかの出力レベル8（患者さんの誰よりも弱い）で

「これ以上ムリ～」となっていました。

ですから、「せっかく通ってたのに、この休みで筋肉貯金なくなっちゃった」という方も

大丈夫。むしろ、少し詰めてやってあげるとすぐ戻ってきますよ。

 

 

 - Staffブログ