筋肉のロックを解除せよ
身体はとても優秀で精密にできています。
例えば、筋肉には、事故やケガなど強い衝撃を受けた時や
同じ姿勢を続けるなど継続的な負荷がかかると、
筋肉や骨を損傷から守るために、反射的に収縮します。
つまり、『縮んで守れ』という信号を出して、
シートベルトのように筋肉をロックする機能が備わってしまうのです。
ロックしてしまうと、筋肉が正常な位置に戻っているにも
かかわらず、『縮んで守れ』という信号を出し続けることがあります。
骨折や靭帯損傷など炎症による痛み以外のほとんどは、
この『筋肉のロック』が原因となります。
こういったことが繰り返されることで慢性化してしまうのですね。
そして、この痛みを緩和させるためには、『筋肉のロック』を
解除し、血流を改善したり、老廃物を流したり、
筋肉を元の状態に戻して関節の動きをスムーズにすることが
必要となるのです。
多くの場合、痛みが出てから、整体やマッサージにいきます。
その場合、痛みを抑えることはできても、
そこでおしまいとなってしまいます。
慢性化してしまう悪循環は止められないので
結局すぐに痛みのある状態に戻ってしまうのです。
なので、痛みがでる前に何かしらのケアをすることが
大事になるのですね。
そして、
『筋肉のロック』を解除し、血流を改善したり、老廃物を流したり、
筋肉を元の状態に戻して関節の動きをスムーズにするためには
整体だけでなく、ストレッチを合わせてあげると効果的。
原因が分かれば、あとはその原因に対して
対処をしていくのみ！
快適な毎日を過ごすための一工夫。
今日も暑い一日になりそうですが、
どうぞ穏やかにお過ごしくださいね。
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