紫外線からの眼精疲労
今日はとーっても暑いようです。
一日外にいると、コゲちゃいそうですね。
わたしもここ２日、とても眼が疲れるなと思っていたのですが、
原因はおそらく紫外線。。。
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通常は角膜を覆っている涙液が紫外線をブロックし、
角膜に直接刺激を与えないように働いています。
しかし、長時間、物を見ていたり、紫外線を長く浴びたりすると
涙の分泌が少なくなり、目の表面にある液層が壊れた状態で
紫外線が入ってくることになり、角膜上皮が傷みやすくなるのです。
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まさにこの状態(/ω＼)
渇いて仕方ないのは、パソコン＆紫外線による
眼精疲労（もとは脳疲労）っぽいです。。。
そして、なんと、疲労研究の第一人者である梶本先生によると、
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眼に紫外線が入ると、外に露出していない部分の肌まで
日焼け肌になります。
そもそも紫外線は、人にとって、細胞のDNAを書き換えてしまう大敵。
眼に紫外線が入ることで、角膜が紫外線を察知し、
活性酸素を大量に発生させます。
すると、脳は紫外線から細胞を守るため、
全身のメラノサイト（色素細胞）を活性化させて、
日焼けやシミの元となる、メラニン色素を作らせます。
その結果、眼に紫外線が入るだけで、紫外線を浴びていない部分まで
日焼け状態になってしまうのです。
そして、活性酸素がふえすぎてしまうと、
免疫機能として働くはずの活性酸素が正常な細胞まで攻撃してしまい
結果として、体内に疲労物質が溜まってしまうのです。
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眼精疲労＆全身疲労＆日焼け。。。
紫外線からの影響は少なくありません。
日焼け止め、サングラス、アームカバー、日傘。。。
紫外線対策しての外出をお勧めいたします。