疲れているのは身体、ではなく、、、
こんにちは。あっという間に5月もあと1週間ですね。
今年は気温の変化にムラがありながらも、
春を楽しめましたね🌸
皆様、体調管理は順調でしょうか？？
さて、このところ、“疲労”について
みんなでお勉強をしております。
なんと“疲労回復”は、
2018年のトレンドキーワードにもなっているのです。
それだけ、日本中が疲れているんでしょうね。。。
あるデータでは、世界においても日本は“疲労大国”だとも出ています。
働きすぎに加えて、疲労を自覚できずに溜め込んでいたり、
疲労を正しく認識できていないがゆえに、ケアができていなかったり、
理由はたくさんあると思いますが、
結論としては、皆様、“隠れ疲労”状態かもしれません！！ということ。
そもそも、“疲労”とは、身体からの“休んでくださいよー”のアラーム。
痛みや発熱と同じで、わたしたちは大丈夫と思っていても
身体は疲弊状態にあるよ、ということを教えてくれているのです。
そして、実は疲れているのは身体ではなく、脳。
疲労についての研究が日本で始まったのは1991年のこと。
ですから、これまでは、正しい情報がなく、
気合と根性が足りないからくらいの感じで
乗り切ってきてしまっていたのでしょうね。
ここ最近はテレビでも、その分野の先生が色々とお話しされる
機会があったり、本が出ていたりするので、
なんとなく聞いたことがある方もいるかもしれません。
その研究機関によると、日頃の生活の中で、
疲れたーと感じるのは身体なのですが、
身体に4時間負荷を与え続けても筋肉や肝機能には
なんの影響もなかったが疲労を感じるという実験から
実際に疲れているのは、24時間365日死ぬまで休むことなく
働き続けている脳（自律神経）である、
という研究が発表されています。
わたしたちが日常訴える症状の多くは自律神経失調症の症状と
類似しているのは、そのためなのですね。
健康館ではこれまで身体のケアに注目してサービス提供してきましたが
これからは、身体だけでなく、脳（自律神経）などの
中枢系に働きかけるケアもできるように取り組み中です。
実際に、脳疲労を取るためのケアを受けたスタッフは
「今までどれだけ身体をほぐしてもらっても、
こんなにチカラが抜けたことはなかった」
「なんかすっごいよく寝れた」とチガイを実感しています。
疲労を実感している人も、していない人も、
本当はもっと“元気”なのかもしれません♪
“現代人は脳が疲労している”
覚えておいてくださいね－！！
では、本日もさわやかに一日をお過ごしくださいませ( ˘ω˘ )