嬉しいけど、寂しい！？
桜のつぼみがいよいよ膨らみ始めてきましたね。
色の濃い桜はもう咲き始めていたりして、
春を感じることができるようになりました。
季節が華やかになると、それだけでもうれしくなりますね。
さて、なかなかタイミングが合わず、
先週、やっとストレッチを受けれた！という方が
いらっしゃいました。
もともと身体は柔らかく、肩こりや腰痛もあまりない、とのこと。
疲れてくるとゴルフで身体が回らなくなってしまったり、
おなかがぽこんと出てきてしまったりするのが気になるそうです。
せっかくなので、ウエストを採寸し、ストレッチ前と後で
どれくらい変わるかを検証してみました。
『これ、うれしいけど、なんか寂しい気もするわねぇ』と
始まる前にぼそっと一言。
実はその通りなんですねー。
サイズが変わるということは、姿勢の悪さで
それだけ弛ませてしまっている、ということなのです。
姿勢が悪くなることで、横隔膜が動かなくなり、
また内臓も下垂してしまい、本来それらを支える筋肉が弱り、
ポコンッと出てしまう。
体重が変わらないのに、年齢と共に下っ腹に肉がついてきた！
という場合は、こういったことが原因になっている可能性大です。
結果、マイナス５センチ。
（履いてこられたズボンが）
『緩くなっちゃったわね～。こんなことあるのね～。』
と喜んで（！？）頂きました。
猫背や反り腰といった悪い姿勢は
本当に身体に負担をかけます。
腰が痛い！首や肩がこる！脚がつる！
体型が崩れてきた！など日常的に気になることを放っておかず、
できるだけ症状が軽い段階で手を入れてあげましょうね。