よいお水でデトックス力＆代謝アップ！
新生児で８０％、成人になると５５～６０％、
老人で５０％、肥満成人は４０％が水でできています。
ちなみにカラダ各部位の水分量は以下の通りです。
網膜 約９２％ 血液 約８３％ 心臓 約７７％
肺 約８０％ 肝臓 約７４％ 腎臓 約８３％
筋肉 約７５～８０％ 骨 約２２％
老化に伴い、この水分量が減ってきますが、
私たちのカラダはほぼ水、なのですね。
ですから、３日食事が摂れなくても死には至りませんが、
３日水分を摂ることができないと死に至るといわれます。
それくらい、水は大事。
水分はしっかり摂りましょう！といわれるようになり、
意識して摂られている方も多いのではないでしょうか。
ちなみに、摂取量の目安は、１日最低でも１ℓ。
大人１日の水分の排出量は、
呼気０．５ℓ+汗０．５ℓ+尿・便１．５ℓ＝２．５ℓ
大人１日の水分の摂取量は、
食べ物１ℓ＋代謝０．５ℓ＝１．５ℓ
ということは、
排出量２．５ℓ－摂取量１．５ℓ＝１ℓなのです。
埼玉医科大学の研究により、飲んだお水は、約３０秒で血液に入り、
１分以内に脳組織と生殖器に到達し、皮膚組織には１０分後、
心臓や肝臓などの臓器には１０～２０分後に到達することがわかっています。
これは妊婦さんがよくないお水を飲んだ場合、その羊水は
１分で汚れてしまうということを意味するそうです。
近年多発しているアレルギーの原因だともいわれています。
そして、飲んだ水が完全に体外に排泄されるまでの時間は、
約１ヶ月もかかることがわかりました。
１日１ℓのよいお水を最低でも１ヶ月以上飲むと
カラダ全体のお水がキレイになる、ということ。
カラダ全体のお水がキレイになることにより、
●体温が上がり、代謝が上がる
●老廃物や毒素のデトックス効果が高まる
●血液がサラサラになる
●肌の透明感がアップする
●リンパの流れを促す効果が上がる
●精神安定効果（特にホルモンバランスの変化が大きい女性）
●便秘改善効果
などといった効果が期待できます。
ここでいう“よいお水”とは、
〇加熱殺菌されていない
→酸素濃度が高く、吸収が早い
〇酵素活性力が高い
→酵素は水に浸されて初めて働く
〇界面活性力（油を溶かす力）が高い
〇有害物質が十分に除去されている
→硫酸性窒素（農薬の酸化物）が有名１０銘柄のうち
８銘柄から検出されたそうです（基準値以下）
※３割は体内に蓄積されていくので不検出が好ましい
〇アクアポリン透過性が高い
→皮膚細胞への浸透のしやすさのこと
などが叶えられたお水。
これは「逆浸透膜（RO膜）ろ過システム」等の
相当高価なろ過システムでろ過されたお水になります。
いま、わたしたちもそのお水を飲むようにしていますが、
すっごく飲みやすく、グビグビ飲めちゃいます。
これだけハードに動いても元気に毎日働くことができるのも
よいお水をしっかり摂っているからなのかなとも思います。
気持ちよく毎日を過ごしていくための一工夫。
今日もよい１日になりますように( ˘ω˘ )